从饥饿减肥法说开去

如今中外的一些年轻女子为了追求身材的苗条，流行着一种“饥饿减肥法”。说白了，说是每日三餐尽最大力量去缩食，使自己天天保持饥饿状态。目前，欧美政界，演艺圈此风正炽，甚至波及一些中、老年妇女。美国有一位影星实行此法，果然效果极佳，体形由宽变窄，受到人们的青睐。不过，此靓女由于过度饥饿，竟不思饮食，绝食而亡。真是红颜薄命，令人感叹。

纵观今古，或以胖为丰腴，或以瘦为俊俏，也是有的。汤加人把肥胖引为骄傲，法国人为马蜂腰而自豪。就我国而言，隋唐时对体型美的追求是体胖脸圆，雍容富态，连寺庙里的女菩萨，亦是型体丰满，脸庞儿圆润，一副福相。

明清时就有所不同了，大多要求腰如细柳，脸似瓜籽儿。同时为了以瘦而美为洒脱，甚至推广并盛行在脚上多缠几圈布儿，弄成三寸金莲，体会走起道来，一摇三摆的杨柳风姿，这就发扬光大了裹足的陋习。这玩意儿在宋朝广为流传，当时的人们普遍将小脚当成是美的标准，而妇女们则将裹足当成一种美德，不惜忍受剧痛裹起小脚。人们把裹过的脚称为“莲”，而不同大小的脚是不同等级的“莲”，大于四寸的为铁莲，四寸的为银莲，而三寸则为金莲。明清时认为三寸金莲是妇女最美的小脚，这却遗害了后人。

而今我国的姑娘对体型的讲求，大多听凭自然。胖点，瘦点，只要衣着打扮得当，贴切入时，同样能充分体现人体的自然美。不庸讳言，现在更多的姑娘喜欢追求体型苗条一些。瘦下来，美一回。生命在于运动，太胖的姑娘为了减肥，少食多动，适可而止，也未尝不可。但总有一些姑娘对自己的腰宽体胖很害怕，怕走在人前“现丑”。为了追求瘦体型，似乎也实行了“饥饿减肥法”。有的人虽然掉了一些肉，“苗条”了许多，但是把身子弄得成了林黛玉的“玉体儿”，弱不禁风，疾病缠身，一天忙于吃药打针。也有的“法术”不灵验，精神上背了沉重的包袱，影响了工作和生活。还有体形虽瘦仍不满足的，“饥饿”后每每晕了过去……

笔者不懂医术，便求教了一些大夫，方知发胖的原因多多，不能一味埋怨脂肪，与吃糖多、内分泌系统紊乱、运动量小，以及性格、遗传、工作特点、生活环境等都有一定的关系。而且禁食两三天，百分之八十五以上的能量要靠脂肪。人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡，国外常有报道因每日摄入总热量低于五百大卡而死亡的。

平心而论，实行“饥饿减肥法”利少弊多，也不全面。但愿追求苗条美而实行“饥饿减肥法”的姑娘慎行。

笔者以为，为减肥，是否可考虑常吃一些蔬菜、水果之类多纤维而少脂肪的东西呢？是否还应从运动、性格、环境、遗传等方面多考虑一些呢？要求体操运动员的体型，舞蹈演员的身条，不觉得过分地对自己苛刻了点吗？你能求全葛优、陈佩斯的容颜，韩红、李琦的体型么？可谁又能阻止少男少女追求的脚步和溢了眼眶的喜泪珠儿？千万不要自己和自己过不去，多长点其它能耐岂不更妙。

大千世界，五光十色。牡丹绽蕾，菊花吐蕊，米兰香的悠远，栀子醉的幽雅。但它们的花朵大小，茎杆粗细，又有谁去指责呢？生活中的美是多方面的，体型的美也不应强求一律。

共 1271 字 1 页 转到页 【编者按】作者的杂文有的放矢，有感而发，针对当今人们特别是女性朋友流行着的一种“饥饿减肥法”指出实行“饥饿减肥法”利少弊多，也不全面。作者的拳拳心声可感：但愿追求苗条美而实行“饥饿减肥法”的姑娘慎行。难能可贵的是作者还进一步指出：生活中的美是多方面的，体型的美也不应强求一律。确实，万紫千红才是春，丰富多彩参差多态是幸福的本源。【 上善若水】

1楼文友： -02 14:49:20 减肥需要坚持科学原则，以科学为前提，不应该损害健康。健康的才是最美的。 师范大学文学院毕业，中学时代开始发表作品并获得中外文学大奖多次，语文老师，共和国先锋人物，全国多家图书馆特聘文化讲师，长期致力于古典诗词底蕴的探讨赏析和中华人文精神的传播。

回复1楼文友： -02 18:54:25 说得对，十分感谢。春上春树，春雨旖旎，春风欢颜，一曲春笛，一缕春烟，满屋春意，给你春的祝福，春的贺礼，愿你春风得意！

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