清心火劳宫穴

摘要：清心火——劳宫穴。心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人，大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状，此类人的清火药就是劳宫穴。

很多人感到身体不舒服，比如肩颈、腰椎有问题时，一般都会选择法，因为吃药可能会产生副作用，但如果是通过按摩疗法，不仅能够治病，还能养身。只要坚持按摩，就可以达到预防、治疗疾病的目的哦！

便秘

揉腹按摩养生之法，是一种简便易行的自我保健方法，中医认为，腹为五脏六腑之宫城，腹为阴，背为阳。揉腹按摩，可通和上下、协理阴阳之气机，又能驱外感之诸邪，清内生之诸积。

方法：两手指合并自胸肋下上下来回按摩20次，然后交替用左右两手掌交合，即左手掌叠于右手掌上和右手掌叠于左手掌上，分别以，顺时针和逆时针方向绕脐周揉腹按摩各50次，按摩时轻度用力，以不引起腹部疼痛或不适即可。可选择在晚上入睡前及早上起床前各进行一次按摩。

长期坚持腹部按摩，可增强胃的消化功能，促进肠蠕动，防止便秘的发生。久坐者每隔小时站起身活动活动，按摩按摩，对健康大有好处。

上火

人在气候干燥的季节及湿热的天气里容易上火，北方冬天有暖气，更是容易上火。那么，我们身体里又有哪些穴可降火呢?

清心火 劳宫穴。心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人，大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、、焦虑等症状，此类人的清火药就是劳宫穴。

清肠胃火 商阳穴、厉兑穴。比如你吃了太过油腻的东西后上了火，表现出口气重、便秘，排便之后 有灼热感，这种情况都是胃火。这时可用身体的降火药：商阳穴和厉兑穴。

止咳化

中医认为，是由外在的风邪侵犯肺系，或脏腑功能失调，内伤及肺，使得肺气不清，不能正常地发散和下降所造成的，以咳嗽、咳痰为主要表现。

久咳不愈 孔最穴。我们身体上就有不花钱的止咳糖浆，那就是孔最穴。孔最穴位于伸臂侧掌，在尺泽与太渊连线的中点上一横指处。弹拨孔最穴可以缓解久咳的症状，针刺孔最穴则可以治疗久咳。

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