春季补脑选这些食物最正确效果翻倍节能

春季补脑，选这些食物最正确效果翻倍！

文章导读 相信不少人都知道春季是养肝的好季节，其实春季也是补脑的好时机，春季多吃补脑食物有助赶走春困，保持头脑清醒。那么春季吃什么食物最补脑呢？

春季吃这些食物最补脑：

1、南瓜

经常的吃南瓜，有助于补脑。南瓜是β-胡萝卜素的极佳食品，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，同时富含的维生素C和锌及钾还有纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的作用，可治疗头晕和心烦还有我最近也一直在想口渴等阴虚火旺病症。

2、枪鱼

枪鱼，促进细胞的生长，也是补脑的好食物。富含欧米伽-3脂肪酸，可以促进脑细胞的生长。