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强健毛细血管早餐青椒香菇生煎包节能

冬季首防疾病就是血管疾病，注意饮食，吃些清理血管的食物青椒，做道青椒香菇生煎包，馅料香极了，加些炒熟的香菇酱，味道更香了，做出来的生煎包，底壳香脆，面皮松软，非常的好吃。

【强健早餐青椒香菇生煎包】

主料：青椒1个、肉馅150克、香菇4朵、发酵面团 10克、

辅料：油适量、香菇酱1大勺、

步骤：

青椒香菇生煎包的做法步骤1.准备食材。

青椒香菇生煎包的做法步骤2.将青椒去籽后切成小粒。

青椒香菇生煎包的做法步骤 .香菇也切成小粒

青椒香菇生煎包的做法步骤4.梅花肉切成小块后用刀剁碎，加入一大勺黄豆酱拌匀腌制十分钟左右入味。

强健毛细血管早餐青椒香菇生煎包

青椒香菇生煎包的做法步骤5.炒锅中加入适量油，加入香菇丁炒香。

青椒香菇生煎包的做法步骤6.再加入肉馅炒至变色

青椒香菇生煎包的做法步骤7.再加入青椒略炒关火。

青椒香菇生煎包的做法步骤8.将馅料放凉备用。

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青椒香菇生煎包的做法步骤9.面粉加入温水和酵母提前发酵至两倍大。

青椒香菇生煎包的做法步骤10.分成小段后擀成中间略厚外围略薄的包子皮。

青椒香菇生煎包的做法步骤11.包入青椒肉馅。

青椒香菇生煎包的做法步骤12.包成你喜欢的样子。

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青椒香菇生煎包的做法步骤1 .略醒发二十分钟左右，放入放了少许油的平底锅中。

青椒香菇生煎包的做法步骤14.煎至底壳变黄，加入没过包子二分之一的水，大火烧开后转中火烧至锅中的水变干有轻微的响声这种用户体验的方式弊端是必须建立在稳定的关键词排名之上关火。

青椒香菇生煎包的做法步骤15.美美的享用吧！

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柿子椒的食用效果

1.缓解疲劳

青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。

央行年内第二次下调贷款基准利率2.解热、镇痛

辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

.净化血液

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青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。

4.增加食欲、帮助消化

维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。

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