宝宝吃的南瓜饼是怎么做的节能

宝宝吃的南瓜饼是怎么做的？

文章导读 张凤发现自己怀孕了 宝宝刚出生到6个月左右一般都是吃普通玩家固然会转成忠实玩家。所以在当今这个充满卡牌类游戏产品的时代中母乳或者是只吃配方奶粉，但是其实在宝宝6个月左右就可以开始给宝宝添加一些适合的辅食了。这样的话还会增加宝宝的营养，达到营养均衡，促进宝宝生长发育的效果。不过有一些家长感到非常担心，也感到手足无措不知道该给宝宝吃什么，今天好好来介绍这款宝宝吃的南瓜饼怎么做的吧。

材料

主料：带皮带籽南瓜800g

辅料：糯米粉240g左右 豆沙馅适量

调料：白芝麻适量 黄油少许

做法

1、南瓜去籽洗净，切大块放入蒸锅盖盖;

2、大火蒸开锅，转中小火蒸分钟，开锅盖用筷子插入南瓜中，南瓜肉很容易就被戳透即可关火略微晾凉;

3、凉到不烫手的南瓜块，去掉皮，放入食物料理机中打烂，也可以直接用手抓烂;

4、加入糯米粉，用手抓匀制成南瓜面团;

5、取一块南瓜面团(大小根据自己想要南瓜饼的大小而定)，按扁后中间填入豆沙馅;

6、慢慢收口，并轻轻滚圆，再略微按扁;

7、平底锅烧热转小火，放入黄油轻轻晃动锅子;

8、南瓜饼入锅前表面裹上白芝麻，用手指轻轻扑掉多余的芝麻;

9、将饼放入锅中，小火煎到一面金黄再翻面煎黄即可。

1、保护胃粘膜

促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

2、降血糖降血压

调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。

3、南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。

南瓜饼其实不仅对宝宝来说，对老年人、我们成年人吃也是非常不错的，它可以作为餐前的一道甜品，也可以当做休闲零食。宝宝适当添加辅食也是十分正确的做法，但是给宝宝吃的一定要注意清淡，不能油腻了，否则孩子容易腹泻、拉肚子，这是十分不好的后果。

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