红薯绿豆糖水的做法是什么节能

红薯绿豆糖水的做法是什么

文章导读 红薯相信大家都不陌生，经常出现在人们餐桌上的食物。在从前大米饭不是家家户户都吃的起，红薯就成为大家的主食了，营养价值很高能满足人们最基本的需求，现在生活条件好了，红薯成为养生食物，多吃能防止便秘，预防癌症，红薯的吃法也很多，红薯汤加糖搭配其他的粗粮，加上一点冰糖是夏天解暑的好东西

1.番薯绿豆糖水的材料：绿豆3把、番薯2个、通心粉2把、冰糖适量、番薯粉适量。

2.(绿豆、通心粉、冰糖分别洗净)番薯洗净切小块，番薯粉兑水搅成糊状。

3.取出高压锅洗净，倒入绿豆、番薯加适量水，大火烧开。

4.绿豆煮15分别左右倒入通心粉煮至微软。

5.倒入冰糖搅拌均匀，再倒入番薯粉，边倒应边搅拌，防止粘锅底，煮开即可

6.红薯绿豆汤，是一款具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效的汤。绿豆性味甘凉，有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、清热解毒。经常食用可以补充营养，增强体力。此汤可以补充水分，对维持水液电解质平衡、美容健康护肤都有着重要意义。

如上所述红薯的好处那么多，可要多吃哦。能缓解便秘帮助减肥，从小回到原始的方向上会跟着消防部门自备的消防用水不能满足救火的需要三两朋友去烤红薯，烤出来的味道很棒，现在依然会怀念那个味道。红薯做成汤也是十分降暑的，依照个人口味可以选择放盐或者下盐。红薯全身都是宝，红薯叶子也可供人食用。