苦瓜是夏季常见的蔬菜哈

苦瓜是夏季常见的蔬菜。苦瓜能解暑清火。苦瓜的味道一般人接受不了，但是为了能解暑，很多人还是买回来吃。产妇如果在夏季生完孩子，想解暑清火，想吃苦瓜，但是有个疑问坐月子可以吃苦瓜吗。这个问题苦恼了好多人。

坐月子可以吃苦瓜吗

一、坐月子可以吃苦瓜

1、苦瓜是我们人类生活中较为常见的一种蔬菜，同时严格来说，苦瓜又是属于瓜类蔬菜的一种。苦瓜的吃起来是非常苦的，吃过苦瓜的人是知道的。苦瓜的苦能够苦到胃子里面的，所以一般人是不会去吃苦瓜的，因为常人是受不了那种味道的。但是事实证明，苦瓜对于人体是非常有益处的

2、苦瓜虽苦，但是吃下去之后还是可以感受到一丝的酣畅的。产妇们在坐月子的时候，虽然身体已经开始慢慢地在恢复了，可是总的来说还是比较差的，所以平时还是得悉心地呵护的，尤其是饮食方面。那么，下面就来详细地介绍一下有关上文提出的那个问题。

3、月子里是可以吃苦瓜的，孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物,苦瓜是凉性蔬菜类,生产完后吃肉类的同时也要适当吃蔬菜类啊。有助产妇消化，天天吃肉类，产妇会觉得油腻。为保证饮食的质量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;多吃有营养的，把孕早期没补充的营养补上，还有不要过于操劳，不要提重物。

二、苦瓜功效

1、每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白质1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的热量。苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质，这种物质可以强化毛细血管，促进血液循环，预防动脉硬化。苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的功效。

2、具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。

乐华29英寸纯平2180元 3、苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。

4、另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

看了上面的解答，相信大家都知道了坐月子可以吃苦瓜吗。苦瓜是凉性蔬菜,产妇坐月子要少吃苦瓜。同时苦瓜是回奶的，吃了奶水会减少的。为了宝宝的健康，想吃苦瓜的妈妈还是要忌嘴。其实在坐月子期间还有很多食物可以选择的，多吃蔬菜水果肉类。