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吃完海带不宜吃什么？吃海带饮食禁忌有哪些？[图]节能

海带是平时很常见的食物，海带的营养价值我们各自都有一身绝学高，富含碘元素还有许多其他的矿质元素，吃海带对人体好处有很多，不过海带也有一些饮食禁忌，和有些食物一起吃，对身体有不良影响，那么吃完海带不宜吃什么？吃海带饮食禁忌有哪些呢？

1、海带的饮食禁忌

禁忌1：猪血

吃完海带别吃猪血，两者同吃不利于消化吸收，导致便秘。

禁忌2：酸涩水果

吃完海带吃酸涩水果，容易导致肠胃不适，因为海带中的砷与酸涩水果中的维生素C相互起作用，容易形成有毒物质。而且，酸涩水果中的植物酸会阻碍海带中铁的吸收。

禁忌3：茶

吃海带后不要马上喝茶，因为茶含鞣酸，会阻碍对海带中铁的吸收。

禁忌4：酸性食物

海带属碱性食物，最好不要同酸性食物同吃。如蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼；火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦等。

禁忌5：甘草

海带里的碘易与甘草发生不良反应，而且，海带咸冷，会破坏甘草补气健脾的属性。

禁忌6：柿子

海带里的钙离子可与柿子的鞣酸结合，会产生不溶性的结合物，影响某些营养成分的消化吸收，导致肠胃不适。

2、吃海带的好处

1、防治甲状腺肿

海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；

2、降压

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压；

3、降脂

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；

4、抑制肿瘤

热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用；

5、提高免疫力

海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一；

6、降糖

海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的；

7、利尿、消肿

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用；

8、预防心脑血管病

海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病；

9、消除乳腺增生

海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳24,000腺增生的隐患；

10、护发

海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。