吃撑后三种食物可以缓解胀感节能

吃撑成了很常见的事情，吃撑后后的胀感还是很不好受的，那笔者认为么这时候怎么办呢。来教你。

红茶一杯：茶性味甘苦，具有清热、利水、消食的功效。茶叶中含有一种酸性物质，可使中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以，年夜饭，当吃太多的脂肪类食物后，喝上一杯红茶，会觉得胃部舒服些。

水果一碟：水果中的有机酸，比如果酸、柠檬酸、酸等能刺激人体消化腺分泌，有利于食物的消化，建议饭后一小时后吃几片水果。

山楂几颗：山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，有助消积化滞。

以上三种，大家不妨准备一些，可以在吃撑后食用以备不时之需么。

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