如果你打算备孕或者正在备孕的话鼓励

法国领事馆不予退还如果你打算备孕或者正在备孕的话，年龄又比较大，除了做好孕前检查外，别忘了注意饮食。下面来看看大龄女性备孕，该怎么吃呢？

如果你打算或者正在备孕的话，年龄又比较大，除了做好检查外，别忘了注意饮食。 高龄备孕吃什么 对于高龄备孕妈妈来说，不仅要有备孕食谱，平时吃的东西也是有讲究的。 1、碳水化合物： 糖为胎儿代谢所必需的物质，多用于胎儿呼吸，五碳糖可被利用以合成核酸，为合成所需。 2、蛋白质： 要保证充足且优质蛋白质的供给。男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质克，保证的正常发育。 、热能： 最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”。为受孕和优生创造必要条件。 4、脂类： 在生殖过程中脂类生理变化最多。胎儿储备的脂肪可为其体重的5%-15%。脂质是脑及神经的重要组成部分。