道家养生论理有哪些让你健康长寿的秘密权衡

道家养生论理有哪些 让你健康长寿的秘密

疗养的作用有很多，比如让身体变得更健康，比如让心灵得到放松等。每个朋友选择的疗养方式都不同，这是因为每个人都不同。道家养生是很多专家都推崇的养生方式，道家是我们中国的传统文化，道家以老子和庄子的思想作为养生的主要指导思想，到现在为止已经有了2千多年的历史。道家养生论以收心求静为基础，认为人们应该要修性，不要刻意的去追求，这样就能达到健康长寿的目的。

一、顺乎自然

道家养生的根本目的就是要摒绝一切外来因素对生命活动的干扰，求得身心的解脱。因此，崇尚自然成了道家养生的基本原则，道家的观点认为，以自然界的秩序变化为法，摒弃人的理性因素，在养生中采取顺乎自然的行动，就能维护健康，延年益寿。

老子说人法地，地法天，天法道，道法自然，人的一切都应该顺应自然规律，要不悖天地之理。而人最初的状态最接近自然，因此他提出返朴归真，把婴儿推为至朴至真的理想标准，养生以重返婴儿状态为最高标准。庄子认为人与自然合一是养生的最高境界，主张破除一切人为地刻意追求，认为无为无已、绝对逍遥是达到人天合一的的根本途径。

二、清静虚无

老子主张见素抱朴，少私寡欲，排斥人的一切欲望、排斥外界事物给人带来的诱惑。且虚其心，实其腹，弱其志，强其骨，通过柔弱无为、虚静自守来排斥干扰，以达到返朴归真的目的。

那LOGO我甚至感觉有点山寨） 虚静自守即庄子的养生方法：养神守形、忘我、无欲，目无所见，耳无所闻，心无所知《庄子养生主》说：缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。

道家文化如果从养生的角度来看，是对自我锻炼方式的理论与方法所作的深入探索与生动总结。道家更追求的是如何使得生命本质解脱和获得精神的安宁，它更注重精神的超然与人格的独立，渴望人生的自由是其最高境界。

三、流通气血

气是人体的动力，血是这个动力的源泉。《黄帝内经》曰：人之所有者，血与气耳。中医有：血为气之母，气为血之帅之说。气和血一阴一阳，气无行而动，属阳；血有形而静，属阴。气为血帅，血为气母，二者相伴，贯通周身，熏濡百节，流通则生机正常，滞塞则淤结病生。

流通之道有二：一是以形体动作促进气血流行，即华佗授弟子五禽戏时所说人体欲得劳动，但不当使极耳。劳动则气血周流，此即流水不腐的道理。二是以意念来导引气的运行，气行则血行，身体虽或动或止，但气血之流通、经络之舒畅始终得以保证，此即气功吐纳之术。二者均是通过气血流通而养生。

通过上文我们可以知道，道家养生论理有很多，这些方式都是可以帮助我们维护健康，达到健康长寿的目的。道家养生的讲究有很多，认为人们应该要顺其自然。道家在养生的时候建议人们杜绝外在的因素，让身心都可以得到放松。道家认为，如果能够顺应大自然的规律进行养生，那么就能到达最高的养生境界，那就是人与自然的合一，这是最根本的方式。