到底什么食物含的雌性激素多呢永恒

”李先生说 最近狠很多朋友都在问我什么食物含的雌性激素多，其实生活中的很多食物都是含有大量次性激素的，只不过大家没有注意而已。此类激素对于身体还是很重要的，不仅可以很好的调节人体的免疫系统，增强人体的抵抗力，而且还可以很好的调节人的情绪。

红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,它对女性雌激素平衡起到双向调节的作用，平衡的雌激素，是保持女性容颜和体态的基础。动物内脏，激素主要存在血液当中，所以肉类中的激素含量更高一些，尤其是动物的内脏，因此动物内脏不能食用过多;同时，很多鸡鸭是用含有激素的饲料餵养、催肥，导致这些肉类含有大量的激素;还有部分鱼类的饲养，是直接投餵避孕药催长。这样的食物，激素含量都比普通食物多。在购买鸡鸭鱼虾时，一定要到正规市场购买有商标、有保障的食品。多数水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素，所以每天多食新鲜的蔬菜水果有益保健养颜。然而，葛根、大豆等植物，其本身就含有大量的异黄酮活性成分，也就是天然的植物雌激素，其结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理化作用。葛根、大豆等植物所富含的营养素，在临床上经常用来降压、降糖、降脂，以及预防心脑血管、动脉粥样硬化等疾病。由此可见，植物雌激素在日常的饮食中就可以得到补充。及时地补充一些植物雌激素是很有必要的。与药物雌激素相比，葛根、大豆中的异黄酮既安全又可靠，可以放心地长期使用，这是因为植物雌激素可以用来保护血管弹性，降低血管疾病的危险性。关于什么食物含的雌性激素多的问题，相信大家也都了解了。通过上文的介绍，我们也基本上了解到哪些食物富含雌性激素，但是对于这些食物还是需要大家做到适量是用的，如果过量的话，不仅起不到很好的调节作用，还会产生很多的副作用，这还是需要大家重点掌握的。