老人骨折吃什么好推荐这五种食物容易

老人骨折吃什么好？推荐这五种食物！

文章导读 老人的身体在衰老，人体所需的元素流失严重，稍有不慎就会导致骨折的发生，那么老人骨折吃什么好呢？试试这五种食物吧。老年人补钙是一件大事，因为老人因为骨质疏松导致骨折。你们知道骨折吃什么好的快吗？看看推荐的食物吧。

老人骨折吃什么好

56家实体书店获得50万元到300万元不等资助 1、沙丁鱼

在所有的鱼类中沙丁鱼对于骨折后的补钙效果最好。每100克沙丁鱼含钙184毫克，而且富含维生素D，有利于促进钙的吸收和利用。除此之外，沙丁鱼中也有丰富的维生素B-12，是脑部及神经系统的重要营养来源。