黑木耳粥吗

黑木耳粥

原料：大米100克，黑木耳5克，红枣5枚。

调味料：冰糖适量。

黑木耳粥的做法1．将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，除去杂质，撕成瓣，放入锅内；大米淘洗干净，红枣冲洗干净，都放入锅内，加水适量煮粥。

2．将锅置武火上烧沸，移文火炖熬至黑木耳软烂，加入冰糖汁即成。

黑木耳粥的特点：滋阴润肺。适用于肺阴虚劳、咳嗽气喘、骨质疏松等症。

怎样吃黑木耳

有一种说法叫做二级导航 黑木耳不仅有营养作用，医学研究证明：黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利

小提示

红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食

糖和黑木耳能一起吃:黑木耳是一种能益气强身的食物，若与红糖搭配同食，可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉，此饮品除补血之外，尚能促进末梢血液循环，可同时加入3～5片生姜同煮，更能有暖身的效果。食碱