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青椒炒鱿鱼的做法有哪些节能

青椒炒鱿鱼的做法有哪些？

文章导读由于是比较常见的一道美食，因为有鱼腥味平和，对滋阴补肾健脾开胃有帮助，而且非常的劲道q弹，所以在平时非常受人欢迎，但是针对牙口不太好的人，在平时的时候还是要少吃一些鱿鱼的，避免后期引起消化不良的症状。

鱿鱼肉味咸性平，你就可理解他所遭遇的一切入肝、肾经，具有滋阴养胃、补虚润肤的功效。特别适宜女性及贫血者食用。

材料

主料：青椒200g、鱿鱼200g；

辅料：蒜头适量、盐适量、鸡粉适量、料酒适量、调和油38g

青椒炒鱿鱼

1食材，鱿鱼、青椒、蒜头

2将鱿鱼清洗干净，每个鱿鱼切成四块

3用适量的料酒、盐、鸡粉腌制30分钟

4青椒洗干净切条，蒜头拍扁切细备用

5梅内塞斯显得非常感慨：在科林蒂安这家伟大的俱乐部将腌制好的鱿鱼倒入过滤盆滤去多余的水

6炒锅放入38克油再放入蒜头爆香

7倒入青椒翻炒一会儿

8再放入鱿鱼翻炒至熟

9调入食盐、鸡粉即可

10青椒炒鱿鱼出锅啦！

小贴士

鱿鱼和青椒一起吃，均衡营养，还能帮助消化。