坐月子能吃炒板栗吗呢

坐月子，是很多女人的必经之路。为什么说是很多呢，因为随着社会的进步，持有不婚主义观点的人越来越多，不愿意生孩子的人越来越多，越来越多的女人觉得我们应该靠自己生活，但我们也可以学一学坐月子的事，毕竟未来的事谁也不知道，坐月子吃食有很多禁忌，那么坐月子能吃炒板栗吗？

一、坐月子能吃炒板栗吗

板栗中含有的营养物质很多，适合孕妇食用，孕妇们食用板栗之后，对于胎儿的健康发育也有一定的好处，不过，板栗容易引发胀气，孕妇们在食用板栗时，也要控制好食用的数量，一般情况下，每天最好不要超过十颗。现在我们来看下孕妇食用板栗的优点。

二、孕妇吃板栗之有什么好处

1.健脾胃，增强孕妇免疫力

女性在怀孕期间，胃部的消化能力比较敏感，很容易出现孕吐的现象，板栗具有健脾胃的功效，也能够提高孕妇的免疫力，能够减少孕妇出现感冒等现象。另外，板栗也能够有效的缓解腿麻问题，具有舒筋活血的功效。

2.帮助孕妇消除疲劳，健筋骨

板栗就具有这样的功效，板栗有强健筋骨的效果，也能够帮助孕妇消除疲惫感，能够利于孕妇的骨盆发育，让胎儿更稳定的生长发育。

3.养胃

女性怀孕经常会出现胃口方面的问题，吃饭没有胃口，或者是容易呕吐等，这些都是胃的问题，适当的食用板栗，具有养胃的效果。

德国8月经济预期指数下降 4.补充孕妇所需蛋白质

板栗的口感很好，其中的营养成分更加丰富，板栗含有丰富的蛋白质，这正是女性怀孕期间所需要的营养物质，孕妇可以借助板栗补充的蛋白质促进身体内合成多种氨基酸。

5.促进胎儿的生长发育

其实板栗中含有的营养成分很多，比如蛋白质，钙铁磷等物质，还有多种维生素，这些元素都是胎儿生长发育的必需品，女性们能够在怀孕期间适当的食用板栗，可以防止宝宝发育不良。

6.缓解孕妇腿软无力的问题

女性怀孕期间由于宝宝的生长发育，腰部所需要承受的重量越大，孕妇会感到腿软无力的现象，有时候会出现腰痛的情况，板栗性温，适合孕妇食用，也能够缓解孕妇尿频或者是腿软腰痛的情况。

7.缓解孕妇水肿情况

孕妇处于怀孕后期阶段，水肿的情况会很明显，有时候脚肿的连鞋子都穿不进去了，这时候就要选择消除水肿的食物。而板栗就是可供选择的食物之一，板栗中有丰富钾元素，钾元素可以促进身体内钠的排出，这样就能够调节钾钠的平衡，缓解水肿现象。

最近准妈妈孙怡因为”不忌口吃火锅“而上了热搜引发了一系列争议，有一部分人持反对观点，有一部分人持赞成观点，不过还是有部分理智的人从人本身的身体体质出发来阐述自己的观点，其实我觉得人家既然在吃火锅，肯定会考虑了自己的身体，所以众多键盘侠真的没必要这么操心，我们要从本身的体质出发，例如螃蟹，若你是寒性体质，坐月子时就不要吃了，以免留下病根。关于“坐月子能吃炒板栗吗？”是可以的。

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