糖尿病骨质疏松减肥惹的祸

糖尿病、骨质疏松：减肥惹的祸

▇严飞　　爱美是女人的天性，而夏季更是减肥的好时节。这两样东西碰在一同，就产生了化学反响。这不，有市民自行减肥节食吃成了糖尿病，有市民吃减肥药得了骨质疏松……“这减肥里面可有大学问，弄不好身领会被搞垮。”医生提示。　　节食节出糖尿病　　24岁的钱小姐在一家公司做文员，经常坐在电脑前打字，很少运动。身高160cm的她体重有60公斤。爱美的她由于觉得本人偏胖，天天喊着要减肥，断断续续地节食，但管不住嘴的钱小姐节食几天后就会跑进来大吃一通，招致体重不稳定，减肥效果也不断不好。　　最近1个月她却奇观般地瘦了15斤，而且她偶然会感到头晕、口干，但没放心上。9月5日上午，她呈现了想吐的病症，到医院化验后才发现，血糖竟高达17mmol/L(正常人为3.9～7.8mmol/L)，确诊患上了糖尿病，她后悔不已。　　“体重像坐过山车一样忽高忽低也会影响内分泌。”医生说，很多女性遇到美食时忍不住暴饮暴食，过后又节食减肥，使体重短时间在几公斤的范围内上下振荡，这些不良的生活方式也会形成糖尿病发病。瘦削是糖尿病的祸首，女性应警觉体重增加的风险性，养成良好的饮食习气，别总是“胖了再减肥”。 　　吃减肥药吃出骨质疏松　　26岁的陈小姐从事化装品销售工作，给人第一觉得就是人漂亮，身体也好。但最近1个月，她总觉得骨头酸软，前段时间随便间就骨折了2次。一次偶尔时机她的病因被发现，原来，为了坚持身体，多年来她不断吃减肥药，形成钙的摄入量不够，体重经常在短期内快速降落，影响了骨密度，招致了骨质疏松症，20多岁的人骨密度已相当于50多岁的人了。　　医生说，很多人在减肥时只吃蔬菜和水果，回绝脂肪，这其实是个误区。脂肪是身体摄取钙质的重要桥梁，摄取过多的蔬菜水果等粗纤维及钠会阻碍钙的吸收。因而，自觉减肥者易患上骨质疏松症。　　减肥千万别求快　　“有的人一说起减肥，恨不得几天就要瘦掉20斤、30斤。这些都是不太科学的，自觉、过快地减肥对身体损伤很大。”医生通知，去年她曾接诊过一个女士，为求快速减肥，1个月吃了半年剂量的减肥药，招致内分泌失调，曾经不能怀孕生孩子了。因而，无论何种减肥办法速度都不能过快，要“匀速”停止，减肥速度以每周减少体重0.公斤较为适宜。