蒜蓉粉丝蒸扇贝怎么做好吃？蒜蓉粉丝蒸扇贝的营养价值[图]节能

蒜蓉粉丝蒸扇贝是一道非常受人们欢迎的美食，因为蒜蓉粉丝蒸扇贝的味道十分独特诱人，并且食用后对人们的身体也有一定的益处，所以不少人都是非常喜欢吃蒜蓉粉丝蒸扇贝的，那么蒜蓉粉丝蒸扇贝怎么做好吃？蒜蓉粉丝蒸扇贝的营养价值是什么？

1、扇贝的营养价值

贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

2、蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法

取新鲜扇贝6个，粉丝、大蒜、青红椒、小葱适量。新鲜扇贝清洗肠泥，用刷子将贝壳刷净，用小刀将内肉切下备用。粉丝用清水浸泡5分钟，捞出。大蒜、青红椒剁成末；热锅热油，将蒜末倒入翻炒，加少量海鲜酱油，炒好将不对可以连接光缆的客户开放。盛出备用。在扇贝上加少量海鲜酱油，把粉丝放在扇贝上，然后将蒜末和青红椒均匀铺在上面。 蒸锅水沸后，将扇贝放入蒸锅，蒸5分钟即可，取出后撒上葱末，滴加少量芝麻油。

3、扇贝的选购窍门

活养扇贝的选购。首先应选择外壳颜色比较一致且有光泽、大小均匀的扇贝，不能选太小的，否则因肉少而食用价值不大；然后看其壳是否张开， 活扇贝受外力影响会闭合，而张开后不能合上的为死扇贝，不能选用。

冰鲜扇贝的选购。冰鲜扇贝在选购时首先要看其外观是否洁白， 然后是看其解冻后， 纯扇贝肉的出品率、颗粒的大小及均匀程度， 碎的是否多及新鲜程度，才能决定是否选用。一般出品率在70%左右， 色洁白、颗粒大且饱满，新鲜度高、无碎粒，或每500 克不超过10 颗碎粒的冰鲜扇贝，为合格品。

4、注意事项

1.扇贝属于海鲜，性寒，脾胃虚寒或久治不愈的人群慎吃；

2.扇贝食用之前一定要充分烹煮，保证完全裂帛、欧莎、茵曼、阿芙精油、韩都衣舍等淘品牌的成功事迹杀灭扇贝中的致病菌或寄生虫；

3.蒜蓉粉丝扇贝虽然美味，但应适量食用，以免引起身体不适。