厚皮菜的做法有哪些节能

厚皮菜的做法有哪些

文章导读    大家耳熟能详的菜名有很多，也很了解厚皮菜这种青菜吧，厚皮菜又叫做牛皮菜，是食用它的肥厚叶子来吃的，这种蔬菜营比你们想象的要苦很多 在看到孩子们流泪时养价值很高，含有蛋白，脂肪，纤维等等营养物质，而且口感很好，一般在北方比较热销的，这种蔬菜因营养价值很高所以备受人们的喜爱，但是又有很多人对于做菜不是很拿手，做的方法也就那么两种，觉得很乏味，下面我们就来总结一下厚皮菜的做法吧。

稿源：中国青年

 

   1、先用开水烫一下，滚水的话，翻几下后，大约半分钟捞出来。挤菜里面的水，然后下锅炒——备料：干辣椒两三只切成短节筒状，蒜瓣三四压扁，盐少许。油热后将辣椒下锅炒出辣味，接着投入蒜、牛皮菜，炒几下加入盐、调味鸡精即可。

这个菜比较吃油，要多放一点油。

   2、把牛皮菜焯熟后切成1厘米左右的小段，备用。

四川盐菜、姜、蒜切末备用，青椒切段。

热锅下油，8分热后放四川豆瓣，姜、蒜炒香，然后放入青椒，最后下盐菜、牛皮菜爆炒。

   3、素攒丝杂烩的做法

1.牛皮菜洗净，除去叶，装入蒸笼蒸至熟，取出晾干水气；

2.晾干水分的牛皮菜用刀切成6.5厘米长的段；

3.将鸡蛋打入盆内，加米粉、豆粉、面粉、适量盐和水，调匀呈糊状；

4.然后将牛皮菜放入拌匀；

5.拌匀的牛皮菜逐块下油锅，油温掌握在七成热以上，炸至金黄色，即成素酥肉；

6.素酥肉、素火腿、鲜菜、香菇（留一个不切）冬笋、腐竹（水发后）均切成筷子条；

7.鸡蛋摊成蛋皮切丝；

8.黄花挽结；

9.以上各丝定碗，加盐、糖、味精、胡椒、汤等，入笼蒸软，取出翻扣于大圆盘中；

10.锅中下好汤、盐、糖、味精、胡椒、吃好味，勾玻璃芡，淋于杂烩上，滴上香油即成。

   4、材料:

糯米200克，牛皮菜1把，火腿1个，盐0.5小匙，葱花适量

   做法:

1.米粥要先煮好，加了把糯米碎，香香糯糯的！

2.然后把牛皮菜和火腿肠切长小块，放在粥里滚滚，不过菜最好多煮粥才会有牛皮菜的清淡香味.。

3.最后下火腿丁和盐少许就可以吃了！

   看来厚皮菜的做法还是很多的，一般人都可以食用的，因为口感好，所以大家都可以去尝试一下新鲜的做法，这样不仅能保留蔬菜原有的营养物质，更适合一家人老小的健康，希望这些方法能给大家厨房和餐桌上带来更美味的口感和欢笑，也是对健康生活的享受。

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