产妇能不能吃羊肉容易

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文章导读 女性在坐月子的时候其实是可以吃一点羊肉的，但是吃的时候最好是清汤熬炖，不要加太多的其他调料，羊肉汤虽然好喝，但是是一种热性的食物，女性在分娩之后饮用羊肉汤应当适量，否则容易使得身体上火。另外，如果是在夏季分娩，那么应当适当减少羊肉汤的摄入，可以多喝一些猪蹄汤来下奶。

羊肉的营养成分与价值：羊肉含有丰富的钾、镁、铁、锌、锰、钠、维生素A、维生素E等多种人体所需物质。常吃羊肉有温补脾胃、温补肝肾、补血温经等多种疗效。哺乳期可以适量吃羊肉，而且吃羊肉还有如下好处哦，催乳羊肉味甘、无毒，是产后温补的好食材。如果产妇产后大虚或者腹痛，又或者产后出血，产后无乳等情况，都可以吃羊肉调节治疗。特别值得一提的是，羊肉的催乳功效特别好。

羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等多种营养物质，热量高于猪瘦肉、牛肉。所以专家认为产妇吃羊肉，有助于补充产妇体内所需的钙、铁元素，是特别适合产妇吃的补虚益气的佳品。预防多种产后疾病。在哺乳期可以吃羊肉，不过要看宝妈是什么体质的，如果是阳虚体质，宝妈畏寒怕冷，小便清长，手脚发凉，容易腹泻和腹痛，那么吃羊肉可以，如果宝妈出现大便干燥，口干舌燥，咽喉肿痛等上火症状时就不宜食用羊肉。

女性分娩之后吃羊肉汤催奶的效果比较好，但如果产后有感冒，或者有其他发展性的疾病，那么这个时候不能仅用羊肉汤，也不要吃羊肉，否则容易导致身体上火，并且还会使得病情加重，此时应当多吃水果蔬菜，中和一下身体里面的火气。