父母必读的饮食常识物业

至当地时间26日凌晨骚乱平息时 父母必读的饮食常识

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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白开水 最佳饮品

饮白开水不仅能满足儿童对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素

，其它饮料不宜代替白开水作为人的主要饮用水。

烧开的自来水冷却到25～35摄氏度，此时水的生物活性增加，最适合人的生理需要。儿童代谢快，对水的需求量相对比成人多，同时肾脏功能不健全，因此，对水和矿物质、微量元素缺乏或过多，都会影响身体健康。有喝饮料不喝水习惯的孩子，常常食欲不振、多动，脾气暴躁，身高体重不正常。

大量饮冷饮 有害