为什么胸会胀胀的感觉节能

月经是每个女性的正常生理周期，而在月经来临或者是月经前期都会容易出现胸部胀胀的情况，这是属于一种正常现象，而导致月经前胸胀是由于身体当中的激素在发生一些变化，导致乳腺出现浮肿，因此就会容易导致胸部胀，或者是出现胀痛等，可以多注意休息，平时适当的按摩。

月经前为什么会胸胀?

月经是每个女性的好朋友，每个月都会来看望大家，然而很多女性却很不喜欢她，因为有些女性在月经前都会感觉胸胀不舒服，那么月经前为什么胸胀呢?月经前胸胀怎么办?今天将带你一起学习相关内容，解决你们的难题。

月经前为什么会胸胀

一般情况下月经来的时候乳房胀痛是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。为生理现象，可以中药调理。

月经前胸胀怎么办

1、减“盐”运动

月经来前的天应避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。

2、热敷

一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。

3、维生素，降低催乳激素

催乳激素会引起乳房的膨胀，因此多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物。

4、胸部按摩

刺激乳房周围，促进血液和淋巴循环。

5、隔离咖啡因

医学实验证明，戒掉每天喝该顶级域名的使用包括所有这些应用的各种用途咖啡的习惯，乳房胀痛会有明显的改善。

6、摄入低脂高纤食品

在月经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物可以改善身体的营养平衡，缓解胀痛。

7、合体的胸衣

胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。