牛油果好吃吗节能

牛油果好吃吗

牛油果好吃吗篇(1):你只知道牛油果好吃,却不知道它还可以美容! 原标题：你只知道牛油果好吃,却不知道它还可以美容!牛油果可能是世界上最完美的食物。你可以把它们混入意酱粉，烤馅饼和我们的最爱——把牛油果切成玫瑰。同时，它们还富含抗氧化剂,维生素C,维生素E和保湿脂肪，对你的皮肤和头发能够发挥奇效。 1.面膜和体膜 当然，你可以把蜂蜜，蛋清或者酸奶当做面膜使用。但是现在我要告诉你一个简单的方法：把一个成熟的牛油果切一半，在脸上和胸口涂上厚厚的一层，等待15分钟后冲洗干净。每周做一次，你的肌肤就会看起来水嫩光滑。 2.发膜 在碗里捣碎半个鳄梨，再加上半个柠檬汁和一点橄榄油。在你干燥的头发上涂抹混合物，然后用毛巾包住头部。敷在面上大约20分钟，然后再用水冲洗掉。每周重复一次，头发就会看起来柔顺许多。 3.眼霜 维生素C是眼部精华素里一种非常常见的成分。因此，毫无疑问，每只眼睛冷敷鳄梨片15分钟，是消除黑眼圈的好方法。所以快试试吧！ 4.手部磨砂膏 在碗里拌匀搅拌半个鳄梨和两小勺粗盐。再把混合物擦在手上，轻揉皮肤两分钟，然后在用水冲洗掉。去角质的同时可以有效去除死皮细胞并滋润皮肤。 5.晒伤膏 如果在今年夏天在游泳池边花了太多时间，那就捣烂些许牛油果，让它敷在灼伤部位15分钟。根据需要反复涂抹，但重中之重还是要记得涂抹防晒霜。 原标题：你只知道牛油果好吃，却不知道它还可以美容！ 牛油果可能是世界上最完美的食物。你可以把它们混入意酱粉，烤馅饼和我们的最爱——把牛油果切成玫瑰。同时，它们还富含抗氧化剂,维生素C,维生素E和保湿脂肪，对你的皮肤和头发能够发挥奇效。 1.面膜和体膜 当然，你可以把蜂蜜，蛋清或者酸奶当做面膜使用。但是现在我要告诉你一个简单的方法：把一个成熟的牛油果切一半，在脸上和胸口涂上厚厚的一层，等待15分钟后冲洗干净。每周做一次，你的肌肤就会看起来水嫩光滑。 2.发膜 在碗里捣碎半个鳄梨，再加上半个柠檬汁和一点橄榄油。在你干燥的头发上涂抹混合物，然后用毛巾包住头部。敷在面上大约20分钟，然后再用水冲洗掉。每周重复一次，头发就会看起来柔顺许多。 3.眼霜 维生素C是眼部精华素里一种非常常见的成分。因此，毫无疑问，每只眼睛冷敷鳄梨片15分钟，是消除黑眼圈的好方法。所以快试试吧！ 4.手部磨砂膏 在碗里拌匀搅拌半个鳄梨和两小勺粗盐。再把混合物擦在手上，轻揉皮肤两分钟，然后在用水冲洗掉。去角质的同时可以有效去除死皮细胞并滋润皮肤。 5.晒伤膏 如果在今年夏天在游泳池边花了太多时间，那就捣烂些许牛油果，让它敷在灼伤部位15分钟。根据需要反复涂抹，但重中之重还是要记得涂抹防晒霜。

牛油果好吃吗篇(2):牛油果到底好不好吃？猫爷带你渗入探究牛油果 原标题：牛油果到底好不好吃？猫爷带你渗入探究牛油果 作者｜猫爷（原创） 图片｜自拍 络 牛油果是当今水果界的红，火的一塌糊涂，无数吃男食女对它钟爱有加，历经数年，我最终也没顶住诱惑，跪倒在它墨绿色的石榴裙下。 牛油果--森林黄油、营养果王 又名鳄梨、油梨，主要产于墨西哥、中美洲，以美国南部、危地马拉、墨西哥和古巴栽培最多，号称“森林黄油”、”营养果王“，高脂低糖，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，并富含多种维生素、蛋白质和钠钾镁钙等微量元素，具有抗衰老、降低胆固醇和血脂、丰胸美容、保护肝脏、缓解糖尿病症状、保护女性子宫健康、预防癌症等功效。 果皮粗糙，根据果实的成熟度，有绿色、深绿色、黑色之分，果肉黄绿，闻味清香，口感香滑浓郁，味似乳酪，有油润感，无甜味， 中间有硬核。 可是我和它的前两次亲密接触却不是很顺利。前两年，逛超市好奇心重20元左右一个就买了几个，促销员告诉我这些不太熟，回去要放一下才能吃，回家没太在意就放冰箱冷鲜上了，结果忘记了，两个星期以后拿出来一看全坏掉了（原谅我当时的愚昧无知，真的不知道生的、熟的、熟透的怎么分辨），自那以后一直没再买过。 近期专注美食探究给老婆做36道营养早餐，又跃跃欲试起来，买了两个结果又放过了，还是没吃成，这怎么可以？！ 我终于沉下心来开始研究牛油果。研究了如何挑选，请教了水果专家，又一次性买了5五六个，有较生的、基本可以吃的，回去挨个切开，实验了几种吃法，又反复求证了几个争议问题，查阅了大量资料，这才给我老婆做了一道牛油果最简单吃法的早餐，又整理了这篇迟来的”我拿什么来爱你？我的牛油果（攻略大全）“。 怎么挑选好的牛油果？ 牛油果作为进口热带水果，路途遥远，全程是低温冷链，因为涉及到分拣、包装、仓储、运输、批发、零售等众多环节，所以摘的时候都是青果，我们在超市购买的基本都是快接近可食用的果子。 上周去威海出差，路过一个比较大的水果专卖店，里面各种国内和进口水果一应俱全，老板是福建人，做了10多年的水果生意，跟老板探讨请教该如何挑选好的牛油果？（这都快成职业病了，看到比较专业的美食专家，就会探讨和请教）老板告诉我： 1.看一看：好的牛油果颜色深绿略黑，别买太颜色太浅、太绿的，这样的太生；也不要买表皮已经褶皱干缩、失去光泽的，那说明锅子不新鲜了；表面布满坑坑洼洼的小疙瘩，感觉比较粗糙是好的，表面不能是太光滑和平坦；最狠的一招就是掰掉果把看颜色，如果轻轻一拨就脱掉，看到颜色是深褐色或黑色，那就是熟大了或坏掉了，如果不太好掰且颜色是青色或黄色的才是好的（这个老板人很实在，他明明知道掰掉果把的挑选方式不好，但是还是如实告诉了我，谢谢他），但这狠招只建议在实在拿不准时采用，毕竟水果是高损耗的食品，都不容易。 2.闻一闻：拿着牛肉果凑近鼻子闻一闻带有果实的清香的是好的，如果闻到腐烂或其他异味，则坏掉了。 3.掂一掂：好的牛油果是沉甸甸的，果皮果肉呈现整体感，而熟大的和坏掉的，有种果皮和果肉不粘连在一起软塌塌的感觉，发轻。 4.捏一捏：轻捏一下，太硬的，那是生的，太软的，就是那种一捏就塌陷且无法复原的或者果皮碎裂的，一般就是熟过了或坏掉的，不能吃；最佳的是感觉微软但是带有弹性，轻轻摁下能感觉很快反弹回来。 牛油果怎么切？ 估计很多朋友第一次吃牛油果会像我当时一样，有点老虎啃刺猬，无处下口的感觉，那牛油果究竟怎么切？还是上图吧 图解：从果实中间部分竖着对切一圈，直至切到果核；握住旋转即可打开。 怎么去核去皮？ 去核：用刀刃切进果核里，轻轻一转果核就下来了（别扔啊，果核还有用处哦）。 去皮：其实成熟的牛油果很好剥皮，整个皮都是硬硬的一整张的感觉，用手一剥，和果肉很容易剥离，如果你的很难剥皮，只能说明还没熟，不能吃。因为果肉有点粘，放案板上切会沾手和粘刀，除非你想切片，否则大部分情况下都可以用勺子直接把果肉挖下来。 果肉咋整？ 果肉一般分为果泥状、果汁状、切块和片状，果泥用勺子在碗里碾碎即可（如果给宝宝做辅食就要用勺子碾碎，成人吃不要碾的太碎），一般抹在面包或吐司上食用；果汁状一般用料理机打碎混合牛奶、其他水果一起饮用；切块一般是拌沙拉；切片一般是撒上糖或者配合其他食材一起食用。 如果一次吃不完一个，把另一半用保鲜膜包好放冰箱冷鲜即可。 图一：泥状（直接在果壳里捣碎或者用勺子挖出来在碗里碾碎） 图二：切块（直接在果皮里用横竖刀法切块，然后用勺子挖出来） 图三：切片摆花造型（切片不要太厚）。 牛油果怎么做才好吃？ 牛油果的味道一直存在争议，有些人趋之若鹜，有些却对它避之不及，那怎么吃才好吃呢？猫爷尝试和整理了几种牛油果不错的的吃法，终于体会到牛油果的魅力。但是对于初试者来说，最好搭配白糖、果酱等味道较重的食材或者香草，否则可能会因其平淡而滑腻的味道弃之而去。 第一种吃法：白砂糖拌牛油果 美味指数：★★★ 制作难易：简单 将果肉在果皮内碾碎，拌上粗颗粒的白砂糖直接用小勺吃，这种吃法用糖的甜味提升了牛油果的香气，吃起来满口的滑腻还带着咬碎砂糖嘎嘣嘎嘣的脆甜，北美人特别喜欢这种吃法，如果你喜欢甜食，这种吃法一定适合你（注意，一定要用粗颗粒的白砂糖才能吃出这种感觉来）。 第二种吃法：牛油果香蕉奶昔 美味指数：★★★★ 制作难易：简单 牛油果肉、香蕉切块放入料理机，倒入牛奶，转动打好，一杯甜香四溢的牛油果奶昔就OK了（牛奶还可以用酸奶、乳酸菌代替，风味增加了酸甜的口感，反而更爽滑，也可以用其他水果例如芒果、蓝莓、草莓、西瓜、奇异果等和牛油果搭配，都会惊艳出不同的风味）。 第三种吃法：牛油果三明治 美味指数：★★★ 制作难易：简单 取全麦吐司两片，牛油果捣碎，拌入大颗粒白砂糖，抹到面包上即可，一口咬下去，面包和牛油果的酥软配上白砂糖的脆甜，整个吐司变得香甜起来（有些朋友加了捣碎的鸡蛋，我确实不敢恭维，我在这种吃法里加了奇异果，整个口感更清爽起来）。 第四种吃法：牛油果沙拉 美味指数：★★★ 制作难易：简单 备料牛油果、虾仁、紫甘蓝、球生菜、大杏仁、沙拉酱，牛油果切块，紫甘蓝切丝，球生菜撕块，虾仁焯水，拌入沙拉酱即可享用啦。 第五种吃法：牛油果烤蛋。 美味指数：★★ 制作难易：简单 取一半牛油果，打个鹌鹑蛋，撒上盐和黑胡椒粉，放入烤箱180度5分钟即可（如果用鸡蛋，需要挖出一些果肉把核坑挖大点，打入鸡蛋入烤箱180度分钟），但是猫爷只给这种吃法两颗星，原因是牛油果的寡淡腻滑和鸡蛋口感太一致，加上盐也不能很好的提升味道。 牛油果还可以做意面 还可以做牛油果三文鱼刺身 还可以做寿司 还可以和香蕉、苹果一起做婴儿辅食 还可以护发 还可以做面膜 还可以画画，额，一般人好像做不到，嘿嘿。 还可以给自己老婆做早餐（这是我给老婆做的第19道早餐） 牛油果真的这么神奇吗？ 经过猫爷的研究，答案是：平常心对待，更多水果才更营养。 1.牛油果的热量可是不一般。 一个牛油果油脂含量逆天的达到15%，热量高达160千卡每100克，而普通水果油脂很少超过1%，热量也一般在千卡每100克，如果觉得还不高，那告诉你猪排的油脂才20%，热量才264千卡，怎么样？吓着了吧。 虽然牛油果里的脂肪大部分都是不饱和脂肪酸，但是一般男士一天吃一个，女士吃一半，孩子吃四分之一即可，并且吃的时候尽量减少其他油脂的摄入。 2.它毕竟是众多水果中的一种，除了脂肪，其他的营养素很多水果超过它，水果还是要保持丰富多样性。 红果蛋白质含量4.3克超过牛油果 海棠果维生素A含量118微克超过牛油果 小叶橘维生素B1（硫胺）含量0.25毫克高于牛油果 桂圆肉维生素B3（尼克酸）含量8.9毫克高于它 桂圆干钾含量1348毫克高于它 桑椹干镁含量332毫克高于它 近几年由于商业推动，加上媒体炒作和各美食达人、餐厅、水果批发零售的热捧，还有消费者的尝鲜心理及从众心理导致了它成为“水果红”、“中产标配”，仿佛你没吃过牛油果都不好意思在朋友圈说你是美食达人，这只是一种消费现象，相信随着人们对牛油果的了解和国内外产地供应量的提升，它也一定会像众多水果一样成为我大中华国民的日常消费品。 如果喜欢猫爷美食集，就留言或点赞吧

牛油果好吃吗篇(3):整明白｜牛油果不好吃？那一定是你打开方式不对！ 原标题：整明白｜牛油果不好吃？那一定是你打开突然来袭的超级风暴方式不对！有一天，有个朋友抱怨说，牛油果哪里好啊，太难吃了。听闻此言，我简直要拍案而起了，牛油果这么好的东西，居然有人说难吃，真是我之蜜糖，尔之砒霜吗～～～于是我立马做起了普及工作，从牛油果的营养价值一路讲到用果核种树，搞得好像牛油果是我引进中国的一样。。总之，这货是个好东西，不好吃一定是你的不对啊。。。 先说说怎么挑选靠谱的牛油果吧，大多数人在这一步就栽了，从此与牛油果变路人。看图：把牛油果顶部的蒂扣掉，深色凹陷的就是过头了，不能要了，刚刚熟好的牛油果摸起来有微微的弹性，蒂部凹陷处不深，颜色泛黄，才是刚刚好的。那种摸起来特别软的，则是熟过头了，不能要了。另外，看表皮颜色，特别绿的肯定没熟，泛深绿色的是成熟的果实，过黑的也是熟过头了。 接下来说说牛油果怎么切，用刀纵向的切入牛油果，切到果核处，然后沿着果核纵向的切上一圈，切完后，用两只手把两半像相反方向一扭，就可以打开了，然后用刀压住果核再一转，果核也就下来了。 最简单的牛油果吃法，就是： 牛油果刺身 把牛油果切片，搭配生鱼片酱油和芥末一切吃，可以体会到吃三文鱼的肥美快感。 稍微复杂点的，就是： 牛油果蘸酱 把牛油果用叉子稍稍碾成粗泥状，混进盐和柠檬汁拌好，然后像涂黄油一样厚厚的涂在面包片上吃，面包片用全麦的比较有嚼头，加块奶酪片更好吃。 再复杂点的—— 牛油果冰霜 把牛油果果肉挖出捣成泥，加上克的白砂糖搅匀，放入冰箱冷冻层，冷藏至凝固，吃起来的口感像冰淇淋。 更复杂的，可以做： 牛油果奶昔 一个牛油果加200克牛奶，用料理棒搅匀，非常细滑的口感，还有清甜的回甘。 牛油果黄桃酸奶奶昔 一个牛油果、半个黄桃、100ml原味酸奶，不要加糖，用搅拌器搅匀就可以了。 牛油果切片配酸奶 牛油果切片搭配酸奶，两者的口感都很醇厚，搭配在一起一点都不违和。还可以加入一些甜口的水果丁，综合一下，这样就不用加糖了。 或者搭配温泉蛋，就是一道正宗的日式料理： 牛油果温泉蛋 大火将水烧开，加一小勺醋，转至小火使水保持微微沸腾，打一个鸡蛋到小碗里，再缓慢的倒进锅中，煮至蛋白凝固即可，配上几片牛油果，日式生抽，小香葱，拌匀可吃。 此外，牛油果可以放入各种沙拉中： 牛油果鸡蛋沙拉 两个鸡蛋冷水入锅，水开后煮七分钟即成。鸡蛋、牛油果、西红柿分别切块，加盐和黑胡椒调味，最后撒上些蛋黄碎装饰。 牛油果西柚沙拉 牛油果和西柚分别去皮切块，加苹果醋和一点点糖调味即可。 牛油果黄桃冰棍 牛油果一个，黄桃一个，加200克淡奶油，用料理机打成糊糊，喜欢甜的可以根据自己口味加糖，然后倒入冰棍模具，冷冻至成型就可以了，比外面乱七八糟的冰棍强多了。 最最复杂的也就是做个炒饭： 牛油果三文鱼炒饭 先将三文鱼入锅煎熟，然后切成小块，牛油果也切成小块，跟饭同炒，味道也很好，记得用好的酱油调味，比用盐好吃。 最后放个大招—— 牛油果树 之前发过，今天转一下。。。 闲着翻书，看到说牛油果（也叫鳄梨或者酪梨）的种子可以长成2米高的大树，顿时起了亲手种一棵的心思，将牛油果吃光光，然后兴奋的把种子培上了，要三四周才能发芽长出种根，好期待……大家一起来种吧，看谁可以种出两米高的树来呀。 1、先把成熟的牛油果剖开，取出里面完整的种子，然后把牛油果吃光光，吃法可以参照我前面发的文。 2、准备一个空的果酱瓶或者玻璃杯，牙签三根，剪刀，清水，还有牛油果的种子。 3、将种子尖头朝上，比较圆的那头朝下，将牙签平均的插在种子的腰部位置，然后把固定好的牛油果种子圆的那头朝下放在果酱瓶上，牙签如果太长可以剪短，然后倒入清水，让种子的下半部分浸泡在水里，记得两三天换一次水，这样种子才不会发霉。 4、大概三四周的时候，牛油果的种子会慢慢裂开，长出根来，平时记得多给点阳光晒晒。 5、等根发出后一个月左右，就可以移植到盆里了。 6、换盆时，记得把种子露出半个头，不要全部埋到土里。 然后你就等着它长大吧，将来有谁成功了记得告诉我哈。。。我的种子在第6阶段处死掉了，呜呜呜，挪到盆里不知道为什么就枯萎了。。。。（这本书应对满足基本居住要求的房产做出充分的扣除。”刘克崮建议。( 吴雨 齐中熙 林晖)是从台湾人肉背回来的，所以你们别问我这书叫什么名字了，国内买不到。） 昨天我发了这个你可以看看啊 戳��蓝色字看看 怎样第一时间看到我发的简单又靠谱的菜谱 还不会错过我们团购的限时限量厨房好物呢 按照��这个图操作吧

本文来源：

推荐访问：缅甸的牛油果好吃吗