双手下垂.永恒

摘要：双手下垂，肩往下压。同时，把头放平，目视前方，下巴内收。最重要的是：让自己后脑勺往后上方拉，与肩往下拉的力量形成对称力。

第一步：

找一个靠背和椅面垂直成九十度的椅子，然后让自己的腰和背紧紧的贴着椅子坐着。

第二步：

双手下垂，肩往下压。同时，把头放平，目视前方，下巴内收。最重要的是：让自己后脑勺往后上方拉，与肩往下拉的力量形成对称力。

第三步：

这时候，你就感觉到头和肩把你的拉开，慢慢拉直，这时候再左右放松的拉伸转动，深深的吸气。会让你非常的享受和舒服。

我们会考虑 LOL妹子玩家致信拳头建议新模式获回复：想法很好 另外，平时工作上的时候，坐在椅子上，千万不要还是老样子，坐上一会就软瘫在椅子里面了。

尽量保持昂首挺胸的坐着，最好保持 松而不懈 ，这样不仅仅会让你身体越来越好，坐的时间越长越不累，还可以把你的气场练习的很强。

适用于颈部骨折位、滑椎、椎盘突出、过伸过屈损伤等疾病的治疗和预防工作，通过颈枕的牵引，能使椎动脉畅通，改善大脑供血作用，防止颈椎病的产生！