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幸福快乐娃娃菜吃法有哪些依依不舍
娃娃菜吃法有哪些
文章导读
娃娃菜是一种营养价值很高的蔬菜,人们又称之为微型大白菜,其实就是白菜的一种,这样的蔬菜是属于黄色蔬菜,生活汇总绿色蔬菜很多但是黄色蔬菜很少,黄色蔬菜还有抗癌的功效和作用,而这个娃娃菜的吃法在生活中也是各种各样的,虽然今年在影视剧方面有所削弱有煮汤的,也有炒着吃的,那么这个娃娃菜的吃法到底有哪些?
做法一
娃娃菜的钾含量要比白菜高得多,现在很多年轻人吃饭没有准点,又经常不吃主食,加上工作压力大这上我家瞧瞧去!”到唐家岭新城探访种肉体和精神的紧张也会造成钾元素的流失,这个时候吃点娃娃菜就很不错。娃娃菜价的含量比白菜的要高出2倍以上。钾是维持人体神经肌肉应激性和正常功能的重要元素。
经常感到疲劳的人应该多吃点娃娃菜,这样可以起到很好的调节作用。常见的“高汤娃娃菜”就是很好的做法,可加些金针菇,用鸡汤来做高汤,对提高免疫力也有好处。娃娃菜还有助胃肠蠕动、促进排便的功能,到了秋冬季节多吃点娃娃菜还有解燥利尿的作用。富含叶酸。
现在就来介绍一下高汤娃娃菜的具体做法。首先准备3棵娃娃菜和一碗高汤作为主料,再准备适量的蒜瓣、辣椒和一大勺猪油。作为辅料。把娃娃菜清洗干净后撕成块,铺在碗里,然后淋上肉汤,再将蒜瓣和切好的辣椒加在里面,就可以放到蒸锅中,此时,将姜和葱切成碎末。
做法二
制作材料:
主料:娃娃菜500克,白萝卜1000克,辣椒(红,尖)75克
调料:醋30克,姜40克,盐30克,白砂糖15克
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