冬季气温低DG

冬季气温低，身体散热快，相对产热少。寒冬胃肠功能不济，单纯依赖正餐获取的营养往往有失完整，适当补充些零食会有益健康。

(1)葡萄干、巧克力、糖果等，为补充热量的良好供源，是防寒与保暖的助手；同时可防范眩晕、心悸、乏力等低血糖反应等。

但管理跟不上。据悉(2)坚果中的核桃，补钙又益智、健脑；杏仁中的微量元素镁较充裕，镁可显著善护心肌，提升心肌舒缩(运动)力；栗子可护肾、暖胃；山楂可破气行淤并富含金丝桃苷及熊果酸，有助消化油脂、降低血脂，增添胃蛋白酶活性，推动胃肠蠕动活力，防治食滞，促进消化。