怀孕后都会十分的注意饮食源泉

怀孕后都会十分的注意饮食，不仅要对自己的身体好，更重要的是要有营养供给胎儿发育。毕竟怀孕后吃什么已不再是自己决定的了，更多的可能是考虑到胎儿的健康。那么，怀孕了喉咙痒吃什么好呢?一般而言，都是建议准妈妈们平时多注意喝水，多吃清淡的食物，适当的多吃一些蔬菜和水果，如果没有医生的诊断，建议你最好不要乱食用药物。其实，怀孕了喉咙痒能吃的东西多着呢!还很有营养价值哦。到底是什么这么神奇呢?有怎么制作这些美食呢?下面，就来看一下这些食材吧!

冰糖炖雪梨

1、雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核

2、把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸)，最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。

3、觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子[2] ，切成大块去籽，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸

川贝冰糖炖雪梨

工厂方面仍对市场存在担忧1. 雪梨一个.

2. 川贝粉，一个雪梨用5g就够了，药店的人会帮你打成粉末。将川贝倒上一小碗水，将飘在表面的黑色东西拿掉

3. 将雪梨的芯用东西去掉

4. 将三粒冰糖放进雪梨里面，冰糖的多少个人喜欢

5. 将川贝粉水装进雪梨肚子里面

6. 将雪梨的盖子盖好，用牙签固定，防止散开!

7. 因为家里没有炖盅，只好用碗代替

8. 电饭煲里面加上水，烧开后，将雪梨放进去，盖上盖子，炖一个小时后拔去插头，让雪梨烘十分钟即可

9. 炖完后碗里很多水，我将那水倒掉，只吃雪梨里面的水和肉就行

冰糖银耳炖雪梨

1、银耳用冷水泡软，洗干净，去硬蒂，撕小块。

2、把银耳、冰糖加水放入锅中，大火煮开后转小火炖50分钟，银耳软化浓稠即可。

3、雪梨去皮切成小块，加入(2)中，继续小火煮30分钟即可。1.银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块;鲜百合剥片、洗净;枸杞泡水5分钟，捞出、沥干;红枣、莲子洗净备用2.砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖(冰糖的量放多少依各人口味)，然后再煲分钟就可以了

在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁，以免粘底。煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤。

百合红枣莲子银耳汤

1.银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块;鲜百合剥片、洗净;枸杞泡水5分钟，捞出、沥干;红枣、莲子洗净备用

2.砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖(冰糖的量放多少依各人口味)，然后再煲分钟就可以了

3.在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁，以免粘底。煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤。

图片来源：锐景图库

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