中医调理助力中高考生容易

说明内地新星的潜力和增长性相对较大。 中医调理助力中高考生

中、高考日益临近，大多数考生常常在不经意间进入焦虑与焦灼的状态。黑龙江中医药大学客座教授、哈尔滨市南岗区中西医结合医院院长兼中医心理科主任王新本说，中、高考经常会给考生们带来很多的负面心理问题，如没有取得理想成绩的懊恼与后悔；害怕面对落榜的忧思与恐惧；对自己未来前途的迷惘与担忧；对周边事物莫名而复杂的情感等等。中医认为对人体影响较大的七情主要有惊、恐、悲、思、忧等负面情绪。

惊恐惊则气乱、恐则气下。惊恐最容易伤及肾、心、胆，惊恐之后三脏出现虚损，有的同学有考试综合征，由于心理素质差，面临考试会产生恐惧心理，并伴有面色潮红、全身出汗、两手发抖、心悸胸闷、头晕头胀、注意涣散、思想迟钝、记忆力下降等症状。王新本建议，这样的考生可在考前选择针灸医治，也可按摩（以酸痛为度）百会、四神聪、四关、神门、内关诸穴。针灸是一种预刺激，能有效地缓解考试前的焦虑与紧张，促进睡眠，而且针灸也是一种良性刺激，会帮助学生改善脑部的供血供氧，让他们精神更好和更充沛，大脑更有灵性。另外，因惊恐主要是以心胆气虚证候为主，故应对上应主要采用补气之法，也就是更多地采用拥抱、爱抚的肢体和口头语言，让考生感受到父母的温暖和力量，以减缓心理压力。在饮食上，可采用甘味补气的办法，具有补气功能的常见食物有大米、山药、白扁豆、薏苡仁。必要时，还可佐以如人参、党参、茯苓，如安神定志丸等中药。

悲哀主要以肺脾气虚为主，在行为上也要采用补的支持手段。但与惊恐不同的是，肺脾气虚多夹有气滞，所以应及时疏导考生的情绪(理气)，让他们充分地宣泄出自己的负面感受，包括倾诉、哭泣、大喊等方式。王新本建议说，在饮食上，除了采用上述补气的食物外，还可以用些白色的食物调补，比如百合、银耳等。考虑考生们同时有很多气郁的症状，可以建议他们适当吃些辛辣的食物，其他诸如橘子、橙子、柚子、萝卜、花茶等都可以调理气机。除上面所提补气药，还可适当加些宽胸顺气的药物，如枳壳、瓜蒌皮、木香等。中药方可选用异功散等。

忧思王新本介绍，忧思主要是气机郁结，所以气郁达之，也就是在行为上要采用疏通条达的方法，要采用更多的阳性的治疗方法。比如鼓励、支持考生迎着八九点钟的太阳唱歌、喊叫、跳舞、运动，充分宣泄压抑的情感。在饮食上，主要采用芳香和辛辣两大类食物，如辛辣的食物有辣椒、生姜、芥末、葱和蒜等，芳香类的有玫瑰花、茉莉花、菊花、薄荷、豆蔻、砂仁等。中药可用柴胡疏肝散。