人与动脉同寿丨养好血管才能更长寿永恒

人与动脉同寿丨养好血管、才能更长寿!

人体血液循环系统是一个由动脉、静脉和许多微血管及各种组织细胞组成的整体。随着年龄的增长，血液中的脂肪和胆固醇会慢慢沉积、变窄，每年变窄1％～2％，有高血压、高血黏度、糖尿病者更为严重，每年变窄3％～4％或以上。当动脉血管堵塞75％以上，血流量过少时，人就会有胸闷、气短、头晕、头痛等不适的感觉，更严重的可诱发脑卒中、心肌梗死等疾病。

人与动脉同寿意思是说，当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器（心脑）梗塞、坏死之日，就是人的寿终正寝之时。人的骨骼大约可用200年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年，所以国人的平均寿命为75岁。

因此，血液的干净决定人的健康，要健康长寿，首要任务是让动脉血管能多用几年。

6大行为最伤血管

大油大肉，血管容易堵

人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。

吸烟伤血管，十年难恢复

专家表示，即使吸烟不多，10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。

吃多盐和糖，血管壁变皱

截至6月30日 当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。

熬夜族，激素伤血管

熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示「压力」很大。

不运动，垃圾囤积在血管

如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等「不定时炸弹」。

口腔细菌也伤血管

口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环，损伤血管内皮。因此，大家千万别以为刷牙事小，早晚刷牙，饭后漱口，每年洗牙，样样都不能少。

血管抗衰

越早越好

20岁后动脉血管平均每年以3％～4％或以上速度堵塞，人体是没有任何感觉的，堵塞到50%时会有轻微意识，堵塞75%以上才会有明显的感觉，易出现手脚麻木、四肢乏力、一过性晕厥等身体症状，甚至危及生命。所以，血管抗衰、血液保健越早开始越好，才能健康长寿！

血管抗衰，刻不容缓!

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