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七大孕前措施提高怀孕机率

不能怀孕是每对夫妻的噩梦，千方百计的想要提高自己的怀孕机率，其实，想要快速怀孕，不需要做太复杂的事情，做好以下七大措施，可提高怀孕机率哦

1、性交之后立即躺下

你也许听过这样一种说法：性交之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率这并不完全正确专家建议：性交之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天不过，也不要在这个时间段去浴室

2、了解自己的周期

专家认为，排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难

3、不用担心怀孕的最佳体位

很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据这种体位只是可以确保大量精子流入阴道

4、做孕前检查

在开始尝试之前，记得做一个孕前检查向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂专家建议：在开始尝试之前循环做这件事情，如果有任何潜在的健康问题，都应该在怀孕之前使其得到控制

5、性交不要太频繁

即使在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕机率一些男性在多次射精之后，精子数量会耗荆一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率

6、做任何可以减压的事情

压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕机率过度饮酒也不利于怀孕

7、培养健康的生活方式

体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动（每周散步三次）

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