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养颜美容圣品冰糖银耳的做法牛

养颜美容圣品冰糖银耳的做法

想必大家都在中秋节吃了很多高热量的食物.

.现在可来点养生养颜的美容圣品喔^^.. 有燕窝的功效,低热量又养生,是补充胶原蛋白的最佳食谱。

材料

干燥白木耳150克

红枣6颗

南杏35克

白合15克

桂圆肉25克

冰糖90克

忧愁善感的一面水1400克

做法

1 先把白木耳(银耳)泡20分钟冷水，用剪刀把黄色的地方剪掉,再用水洗一洗再浸泡(去除腥味及防腐剂),前一天先泡软,要换几次的水,把红枣与白合洗几遍泡水半小时,南杏与桂圆肉洗净备用

2 白木耳变软后加水放入果汁机打碎，或用剪刀剪(我是用剪刀剪的)这样煮的时候比较容易烂，且口感较佳

3 先加入白木耳与红枣煮2个半小时,后再加入南杏,白合与桂圆小火煮半个小时,

4 最后加上冰糖,就是好好吃的冰糖银耳