番茄南瓜汤是一道超级简单的排毒靓汤计划

也就是舒适模式/普通模式和运动模式）时 番茄南瓜汤是一道超级简单的排毒靓汤，此汤能清热解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜汤，还可以调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排出体内废物，促进红细胞的生成，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。番茄南瓜汤的做法很简单，下面我给大家介绍三种不同的做法，供朋友们作为参考。

番茄南瓜汤做法一：小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果一个，清水800克、蜂蜜1大勺。南瓜去掉瓜瓤，苹果去皮，胡萝卜分别切成小块备用。南瓜胡萝卜加入足量清水，上火煲煮。沸腾后，转文火煲10分钟。加入苹果大火煮沸。加入小番茄，大火煮沸，最后转文火煲10分钟。等汤的温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜就可以了，酸酸甜甜很好喝。

番茄南瓜汤做法二：番茄5个，南瓜750克，瘦肉300克，姜4片，葱2段，盐适量。洗干净瘦肉，切片备用。烧滚适量水，放入2片姜及葱，放入肉片氽烫后再冲洗干净。番茄去籽后洗干净。南瓜去皮、去籽后洗干净，切块。煲滚适量水，放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即可。

番茄南瓜汤做法三：鲫鱼洗干净，锅热放点油，把鲫鱼的两面都煎一下，然后把鱼放入沙锅，放上水。拍一片姜放进去，切一个番茄，一小半南瓜粒进去。一直小火煮，煮到鱼都散了架了就好了。放盐调味，装碗，撒上葱花就可以喝了。