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狼人日常生活之攻略

作为一个系统性红斑狼疮的患者，在日常生活中，应如何面对，走上康复之路？下面的建议或许对你有帮助：

接受现实，乐观面对生命

接受狼疮是一种慢性疾病的现实；多些与家人及朋友倾诉；与病友互相鼓励、互相帮助；使日常生活更加充实及有意义。

寻求解除压力的方法

患者应透过不同的途经减低疾病所带来的压力，如积极参加有益身心的文体活动、扩阔社交卷子，主动与可信赖的亲友交往，寻求适当的帮助等等。

提高身体的醒察性

患者要对自己身体各部位产生的变化要有醒察性，如视力的突然减退、皮肤出现斑疹、发热、疲倦等等。

避免引发疾病的诱因

诱发狼疮的原因，会因人而异，患者要多加留意，如：过度疲劳、接触阳光、乱服药物、空气混浊的环境等。

均衡营养饮食

受疾病及药物的影响，患者普遍体质虚弱，在日常生活中，要吸收不同食物中的均衡营养，不可偏食。

适当运动与休息

充足的睡眠及进行适合自己的运动（如室内泳池的游泳、太极拳等），可以增强患者的抵抗力及消除焦虑的情绪。

认识服用的药物

了解药物的名称、剂量、服用时间等，并且按医生吩咐服药，不可擅自加减药物。

按时复诊

令医护人员能定期跟进你的病情进展。

与医生坦诚沟通及合作

在复诊过程中，应详细向医生表达病情、不要隐瞒病情，若然对医生的表达有不理解，亦应主动询问，使医患双方合作无间，共同战胜疾病。