怎么给肌肤补水小妙招给你水嫩肌肤节能

怎么给肌肤补水？肌肤干燥是很多人都会遇到的情况，那么到底该怎么给肌肤补水呢？下面天天养生就来给大家讲讲怎么给肌肤补水，小妙招给你水嫩肌肤！

起床后的洁面补水工作

1分钟早上一定要喝一杯水

睡眠中皮肤会蒸发掉约200ml 水分，起床后空腹喝一杯温水能及时补充身体所需。

2分钟用矿泉喷雾洁面

矿物质喷雾具有高渗透性，可以进入皮肤内部。所以早晨起来试着用矿泉喷雾代替清水洁面可以省去洗脸和涂化妆水的双重时间。

1分钟轻轻拍打

很多女性应该都知道，早上洗脸后轻轻的拍打脸部，不仅能够帮助促进脸部肌肤吸收护肤品的成分，还能够帮助促进脸部的血液循环。不过你知道究竟应该拍打哪些部位吗？在洗脸之后，我们应该轻轻拍打的部位包括脸庞、脖子和耳后的淋巴部位。

洁肤后的保湿工作

1分钟在60秒内做齐保湿工作

洁肤润肤后第一时间使用精华，加速有效成分的渗透，同时用乳液或乳霜锁住水分，不给补水成分挥发的时间。据皮肤科医师研究发现，在刚刚清洁完皮肤的时候，正是它大量失水的时候，作为懒人不能弄些复杂的步骤来超过别人，只有用速度来弥补了。

出门前的肌肤保护工作

1分钟不化妆也要涂隔离和防晒

隔离和防晒都能防止外界刺激让皮肤水分过度蒸发，等于是乳液或乳霜之后更针对外界的二次保护。大油皮可以试着省去乳液或乳霜那一步，以这步代替，让皮肤既得到保护又不会太腻，减轻皮肤压力也有助于长时间保持水油平衡。

下班后的洁肤工作

2分钟卸妆油+免洗型洁肤乳

选择以天然油脂为主体的卸妆油，充分乳化后用清水洗干净，不仅能轻松卸除彩妆和污垢，不会带走皮肤过多水分，还能在皮肤上留下一层保护膜，之后再用免洗型洁肤乳按摩后用棉片擦干净，这类洁肤乳多半都具有保湿成分。

工作一天后的补水工作

30秒肌底液打通

先用高水分的肌底液，不仅本身能快速调节肌肤水分平衡，还能打通后续吸收通道，让后续保湿成分更好进入。

1分钟分三次用保湿水

将保湿水分三次用，同样的量但效果一定加乘，因为每次都如 后浪推前浪 那样更好地将水分送进皮肤内部。

给肌肤的锁水工作

30秒用保湿精华做按摩

选择质地稍厚的保湿精华，以按摩画圈把有效成分压进皮肤里，同时还能有提拉效果。

30秒加温乳霜

用锁水力更强的乳霜把刚才输入的有效成分封住，电力系统一位管理人员则告诉涂抹完后搓热双手将脸包裹住，能让有效成分更快地进入皮肤内部。

睡眠的保护工作

30秒涂上睡眠面膜

睡前厚厚敷一层，不仅会持续渗透，还能二次形成一个保护罩，让有效的成分一点都跑不掉。令肌肤在睡眠过程中能得到充足的水分，给肌肤补充能量。

保湿补水不为人知的误区

喝8杯也补不了

每天喝八杯水，但是肌肤仍然非常的干燥，那么这个时候你就能够仔细的考虑下自己的体质了。有些体质的女性，不能仅仅依靠喝水来给自己补充水分，而是要依靠食疗以及理疗的方式调整自身的身体状况，才能真正的改善肌肤缺水的问题，实现补水保湿的目标。

喝得多不如吃得多

有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%,而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬，也能获得毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

瓶瓶罐罐无法补水

爱美女性都热衷于使用护肤品，除了基本的乳液、面霜，还会加上随身喷雾、精华液等护肤品，比如喷雾，刚喷上去感觉皮肤很水润，但観島香月（声優：桑谷夏子）过了一会儿就马上又干了。这有可能是两个原因，身体缺水或者护肤品不锁水。

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