宝宝身高除了受先天遗传因素影响外蹭飞

此后宝宝身高除了受先天遗传因素影响外，后天的营养摄入也很重要。其中，蔬菜时必不可少的食材之一。那么，有哪些蔬菜有利于宝宝长个子呢？宝宝吃什么蔬菜有助于长高？

菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。

生菜中含有大量的水分， 膳食纤维， 、B2、B6 和维生素C、维生素E 等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。可以说生菜绝对是一个“全能型”选手!