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竹叶菜是三高疾病的克星一种吃法防治一种病力量

竹叶菜是三高疾病的克星，一种吃法防治一种病，不可不知！

竹叶菜是三高疾病的克星，不得不看，竹叶菜的八大功效

1、缓解便秘

竹叶菜中含有大量的钾元素以及氯元素，它可以帮助人们调节体内水平衡，使肠内水分充足，减少食物在肠内的堆积，从而减少便秘的发生。

2、去火、护肤

竹叶菜属于凉性食物，热性体质的人可以经常食用竹叶菜，帮助清热去火。另外，竹叶菜可以帮助体内毒素排出体外，减少色素沉淀，从而使面部洁白细嫩。竹叶菜清炒食用，清热去火的效果会更明显。

3、降脂减肥

竹叶菜的热量很低，经常食用不仅不会引起肥胖，还会抑制脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。另外，竹叶菜中含有丰富的烟酸、维生素C等营养物质，它们可以有效降低血液中胆固醇含量，经常食用可以达到降血脂的作用。

4、降血压

竹叶菜可以帮助降血压，建议患有高血压的人可以多食用一些。另外，竹叶菜对心血管也有一定的帮助，心血管疾病患者也可以多食用竹叶菜。

5、降血糖

竹叶菜里面有一种紫色竹叶菜，紫色竹叶菜中含有大量的胰岛素，胰岛素可以有效降低血糖，因此高血糖患者经常食用竹叶菜可以帮助降低血糖含量，另外，竹叶菜也被看作是高血糖患者的食疗蔬菜。

6、增强抵抗力

竹叶菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，它们的含量是很多蔬菜所无法超越的，经常食用可以提高机体免疫功能，从而可以有效增强抵抗力。由于老人和小孩的抵抗能力较差，建议可以多食用竹叶菜。

7、保护眼睛

竹叶菜中含有丰富的维生素A，维生素A对眼睛有一定帮助，它可以让眼睛变得水灵清透，建议想要拥有水亮眼睛的美眉，不妨多食用一些。另外，视力较差的人也可以多食用竹叶菜，可以帮助保护视力。

8、保持神经肌肉系统

竹叶菜中含有丰富的钾元素，钾元素可以有效利用蛋白质修复破坏的组织，还能保护中枢神经系统不受损害，因此经常食用竹叶菜可以保护神经系统。建议容易情绪失控的人多食用一些竹叶菜，可以减少神经系统发生紊乱。

一种吃法治一种病

做法：

竹叶菜择洗干净切成寸断，鸡蛋打撒;热油锅内倒入蛋液，结块之后，放入竹叶菜，加入调味料炒熟即可。

公司负责人张总说做法：

竹叶菜茎洗干净切段，鸡肉切小块;锅里放油，放入蒜和鸡肉爆炒，快熟时加入竹叶菜茎和适量调料，炒匀至熟即可。

做法：

选新鲜竹叶菜茎60g，玉米须30g，用水煎服，每日两到三次，常吃可以增加胰岛素分泌，有辅助治疗的作用。