可以养胃的粥有哪些节能

可以养胃的粥有哪些

文章导读    

   喝粥是很多人每天的饮食爱好，尤其是在北方的地区几乎每天早上都会喝粥。其实，粥是非常的养胃的食物，对于肠胃的健康非常有好处。而且粥的种类也非常的多，大家都有自己喜欢的粥。那么，可以养胃的粥有哪些？下面就给大家来介绍几种比较养胃的粥，具体的内容请看下文的具体的介绍。

   泥鳅土豆大米粥

   材料：泥鳅200克，大米100克，胡椒粉1克，土豆150克，醋15克，精盐2克，葱段10克，姜片2克。

   做法：先将泥鳅宰杀、洗净、下锅，加水、葱段、姜片煎30分钟，再取汤。泥鳅汤下锅，加入大米、土豆丁煮成粥，根据个人口味加入胡椒粉、醋、盐调味。

   薏米山药红豆粥

   做法：山药切块，红枣切碎；薏米大米洗净放足量水，放入山药；放入红枣加适量冰糖，一起煲至粥粘稠即可。

   功效：山药有利于健脾养胃，薏米利湿健脾，红枣和胃养血，女性朋友有潘永奎不知道傅璿的名字究竟是那两个字空喝一碗薏米山药粥有利于身心健康，防止胃病。

   燕麦粥

   材料：燕麦、牛奶

   做法：先在锅中加入适量的水，直至煮开，把燕麦倒入水中，边煮边搅拌，直至再次较均匀煮开，也可加入牛奶，味道会更香浓。

   功效：燕麦粥能益肝和胃，进而能治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题。

   注意：燕麦虽有养胃功效，却不可多食。食用过多将会导致胃痉挛或腹胀等不适，对于胃炎患者来说，不宜食用，不然，会加重病情。

   可以养胃的粥有哪些？上述的这些都是较为养胃的一些粥类，大家如果对粥比较的感兴趣的话，大家都可以每天喝点粥。尤其是早上和晚上的时候，大家喝点粥是比较的养胃的。平时养成比较好的饮食习惯，对于肠胃健康都是至关重要的，可以预防肠胃疾病的发生。