很多人都喜欢吃紫菜DG

“很多人都喜欢吃紫菜，但是你知道紫菜有哪些营养价值和功效吗？现在我们就一起了解一下不一样的紫菜汤具有的不一样的养生效果。

”

紫菜的营养价值：

紫菜的营养价值非常高，里面含有丰富的碘元素，因此能够预防和治疗缺碘导致的甲状腺肿大，而且还可以软坚散结。并且紫菜里面的钙铁、胆碱等含量丰富，因此能够提高记忆力，治疗贫血，还可以促进骨骼牙齿发育。

含有的甘露醇可以去除水肿，而里面多糖含量可以提高抵抗力和免疫力，并且可以有效防癌抗癌，有很好的抑制癌细胞的发生。老人如果有便秘可以每周吃2次紫菜，紫菜绝对是秋冬季节最佳的润肠通便的食物。

分众传媒第四季度电影院广告和户外大牌业务的毛利润为470万美元不一样的紫菜汤养生效果不一样：

1.紫菜虾皮汤：

紫菜的碘含量丰富，而虾皮的钙质含量高，搭配一起补碘又能补钙，而且紫菜里面含有的铁元素和维生素也十分丰富，可以有效预防缺铁性贫血，搭配虾皮可以预防贫血和骨质疏松，还可以促进身体发育。

2.紫菜瘦肉汤：

紫菜被称之为长寿菜，常吃可以延年益寿，而且容易吸收和消化，因此十分适宜老年人食用，搭配瘦肉，令营养全更全面，并且一点都不油腻，还可以降低血脂、健脾养胃。

3.香油紫菜汤：

将紫菜汤做好后滴几滴香油食用可以有效预防和治疗便秘，因此紫菜中的膳食纤维特别丰富，可以有效润肠通便，令肠道更健康。

4.海带紫菜汤：

海带紫菜汤是一种具有非常好的减肥瘦身功效，而且还可以放入一些冬瓜、西瓜皮之类的，减肥效果更好哦。