注意件事经常聚餐也不长肉的

注意3件事经常聚餐也不长肉

2012年NBA选秀球员介绍——达米恩 ：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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朋友聚会，同事交往，总是免不了要聚餐，而有的人因为工作性质，更是要经常聚餐应酬。聚餐时菜肴一般都比较油腻，经常吃很长胖，有没有什么办法能让我们即使经常聚餐也不会长胖呢

？下面就介绍几个小方法，让你聚餐也不会长肉。

1.聚餐前先垫垫肚子

聚餐前，可以先吃点东西垫垫肚子，记得要吃低热量的食物，比如，牛奶、酸奶、黄瓜、番茄、苹果等，这样能让胃先有饱腹感，就能防止在聚餐时不自觉地吃太多高热量食物了。

2.聚餐时多吃菜少吃肉