豌豆炒肉末的做法是什么

豌豆炒肉末的做法是什么

文章导读

在生活中，我们常常是见到豌豆这种食材的，而且豌豆的药用价值也是不错的。豌豆这种食材可以制作很多的菜肴的。其中最常见的就是豌豆炒肉末。吃过豌豆炒肉末以后，有不少人都觉得这种菜肴是比较下饭的。为了让大家有更好的食欲的话，我们就要了解一下豌豆炒肉末的做法。

豌豆中富含维生素A，有护眼的食疗功效;另外，其维生素C的含量比干豆要高得多。《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面陈玉莲部黑斑，令面部有光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。因为它一般从食物中摄取，不会产生毒副作用。用豌豆粉洗浴，可除去污垢，面色光亮。豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆还具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症， 豌豆具有一定的食疗作用。

一、用料

主料：豌豆(鲜)300克、五花肉150克

辅料：花生油1汤匙、食盐1/2茶匙、姜1小块、蒜3瓣、白胡椒粉1/4茶匙、生抽2茶匙、蚝油2茶匙、芝麻油1/2茶匙、朝天椒2个

二、豌豆炒肉末的做法

1.豌豆粒洗净控水，大蒜切粒、生姜切丝、红辣椒切小块备用。

2.把五花肉剁碎，加入适量芝麻油，胡椒粉和生抽搅匀。

3.热锅凉油，把肉末下锅用铲子划散，以免结块。

4.肉末炒至变色后把姜蒜下锅炒香出味。

5.把豌豆下锅翻炒。

6.加入少许清水把豌豆焖熟。

7.把辣椒下锅。

8.接着调入适量生抽，蚝油和盐翻炒均匀即可。

烹饪技巧

<搜索引擎开始对web2.0站点进行垃圾信息清理p>1、猪肉最好是选用肥瘦相间的成品比较香润，炒之前加入生抽炒出来颜色比较漂亮又美味;

2、豌豆吃多了容易腹胀，消化不良者不宜大量食用。

看了豌豆炒肉末的制作方法以后，我们就可以亲自在家制作这道菜肴的。要是能在生活中多多的了解一下一些美味的菜肴的话，我们就能在家自己制作好吃的东西的。吃了好吃的美食以后，我们就能从这些菜肴中得到很好的营养价值的。最后也希望大家能有一个好胃口!

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