针灸减肥该怎么做？针灸减肥需要注意哪些问题？[图]节能

其实想要减肥的人都知道减肥要靠毅力，而减肥最好的方法就是控制饮食和加强锻炼，也是最安全，最科学的办法。但是，总有人比较懒不愿意运动，今天，就给大家介绍一种不用运动的减肥方法--针灸减肥法。大家看完这篇文章就知道针灸减肥需要注意的事情和好处了。

1、针灸减肥该怎么做

1.脾运失常，气虚湿滞

【临床表现】神疲乏力，动则气短;饮食量不多，大便溏薄，肌肉胖而松弛，舌淡而胖，脉濡缓无力。

【取穴】腹部十二穴内关、水分、天枢、丰隆、三阴交、列缺。

2.胃强脾弱、湿热内蕴

【临床表现】饮食量多，口臭难闻，口渴溲黄，大便干结，肌肉结实，舌红苔腻，脉滑数或弦数。

【取穴】腹部十二穴曲池、支沟、四满、三阴交、内庭、腹结。

3.冲任失调，带脉不和

【临床表现】腰酸肢软，月经不调，经量减少，小便频数，食眠一般，大便尚好。腹部臀部胖如水囊。舌淡而胖，脉沉细或濡细。

【取穴】腹部十二穴支沟蒙古包系用餐包房、四满、关元、带脉、血海、三阴交、太溪。

以上均为隔日一次，每次留针20～30分钟，10次为一疗程。腹部穴位可用电针。针刺减肥是通过调整体内代谢，发挥内在作用的结果，所以治疗需一定的时间，一般需在一疗程左右可初见成效。因此患者必须要有信心，积极配合治疗，切不可操之过急。通过大量减肥病例观察，由于针刺效应的积蓄作用，不少病人针刺停止后，在一定时间内还会继续产生减肥作用。

2、针灸减肥注意事项

1.饮食问题在减肥过程中，不宜过分控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。因为过分节食后，重则可能导致厌食症，造成消化器官功能障碍，产生严重后果，轻则造成年人体代谢机能降低，而代谢功能降低是一种进一步致肥的潜在因素。一旦恢复正常饮食，病人可以继续增胖，甚则可能比控制饮食前更胖。但应当适当控制甜食和油腻的食物。减少脂肪和糖的摄入。

2.适当增加活动量增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力第三季度郊区县市容环境卫生干净指数第一名依旧是延庆县。专业考评前三名依次为：密云县、延庆县、房山区(并列第二)、门头沟区；社会评价前三名依次为延庆县、密云县、门头沟区；问题评价前三名依次为：平谷区、怀柔区、延庆县。和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。

3.在耳压治疗时，必须做到取穴准确，患者要按时揉压双耳。一般在饭前做到揉耳5～6分钟，达到双耳发热即可。每天按揉3次，这是达到减肥目的的关键。

3、针灸减肥的好处

首先，使用针灸方法来减肥能够帮助人体新陈代谢进行调整，不会令患者自身出现非常严重的副作用，并且危害到患者的健康情况。同时，利用针灸方法来减肥能够集中人体的正气，相对来说非常的安全。在整个针灸的过程中，患者不会出现任何疼痛的感觉，而且只要坚持一段时间，就能够带来良好的效果，跟其他的减肥方法比起来，这种方法不会带来痛苦。

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