现实

【菠菜拌花生米的做法】节能

文章导读繁忙的工作使许多人提不起兴趣自己做饭，每天都是随便在外面吃点东西就算解决肚子，然而这样做的结果是让自己的健康处于亚健康状态，变得容易生病，菠菜拌花生米的做法容易，还能帮助提高身体抵抗力，更好地维持健康。

<除了这些付出的代价外p>1、生花生米200克

2、菠菜洗净准备焯水

、锅中做水

4、锅中放油

5、热锅凉油放入花生米小火炸熟

6、炸好的花生米倒出控油

7、水开将菠菜焯水

8、焯水后的菠菜过凉水后攥干水分

9、香葱准备

10、香葱切末，准备盐，鸡精，自然鲜酱油评估治疗效果。到那时，香油，米醋调成汁

11、调好后的碗汁

12、喜欢辣加点辣油

1 、将菠菜放入盆中，倒入碗汁拌匀

14、加入少许熟芝麻

15、搅拌均匀

16、最后加入花生米

17、拌匀后即可装盘

18、装盘

19、成品图，爽口的小凉菜上桌了。

健康的身体需要合理的饮食来维持，菠菜拌花生米的做法简单，而且也很健康，能避免身体受到不必要的伤害。