芡实煲汤做法大全节能

芡实煲汤做法大全

文章导读 芡实有很好的食疗作用，它有去湿的效果，在预防大便溏腻方面效果也是不错的，平时我们在吃芡实的时候可以用来煲汤，煲汤的方法是非常多的，可以和山药薏米在一起煲汤，也可以和排骨在一起煲当晚汤，都能发挥食疗和养生保健的作用，下面我们就来了解一下芡实煲汤的一些做法。

芡实煲汤做法大全结果不仅人没捞出

材料

山药1根(约300克) 薏米50克 芡实40克 大米100克

做法

1)薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时(不泡也可以)。

2)将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。

3)带上橡胶手套，将山药去皮(否则山药的黏液会让手部发痒)，切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。

做法二

材料

淮山药15克芡实15克莲子15克白扁豆15克茯苓15克薏苡仁15克红枣6枚芋头1/2排骨3~4块白米1杯盐少许

做法

1、洗净。芋头削皮切小块。

2、将〔药材〕及〔食材〕加 9 杯水用电锅煮成粥。

3、煮好后加盐调味即可食用。

4、上桌。

做法三

简介 好像从来都没有感觉什么叫秋高气爽，阴雨绵绵才是秋日常态。雨量不大，但是老有，一下数日，甚或十数日，没完没了。都说秋季要润燥，有时候觉得祛湿才更是重要。 雨水过多，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。黄帝内经说，“湿气通于脾”。养护脾胃，健脾袪湿，最简单实用的方法就是食疗。莲子芡实薏米汤，配以桂圆肉，可以养脾肾，滋养心血，适用于皮肤粗糙黝黑，皱纹较多，容颜不华者。对于女性补血润肤，美白养颜，养心益肾、补脾止泻大有裨益。

材料

桂圆肉8克，莲子30克，芡实30克，薏米50克，水800毫升，蜂蜜适量

做法

1.如果没有现成的桂圆肉，就将带壳的桂圆去壳核，取肉，

2.将莲子薏米芡实用清水冲洗之后，去掉浮尘。

3.把所有的食材放入电饭煲中，加入适量清水，

4.选择电饭煲的煮汤功能，设定煮汤的时间为1小时。

5.煮汤结束后，电饭煲鸣音提示并跳至保温程序，可以立刻揭盖，

6.盛入碗中，待晾至温热时加入蜂蜜，调味食用。莲子芡实薏米汤，配以桂圆肉，可以养脾肾，滋养心血，适用于皮肤粗糙黝黑，皱纹较多，容颜不华者。对于女性补血润肤，美白养颜，养心益肾、补脾止泻大有裨益。。。。

小诀窍

喜欢口感更加软糯的，可以事先将莲子薏米芡实浸泡一段时间后再使用。

电饭煲可以用其他锅具代替，比如砂煲，则大火煮开后转小火煮一小时即可。

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