菠菜是日常生活中最常见不过的蔬菜了DG

菠菜是日常生活中最常见不过的蔬菜了，不过就算这么常见的小菜，对于它的药用价值你又了解多少呢?事实上菠菜可以说是营养丰富，下面就让我们一起来看看菠菜的药用价值吧：

其实只是一种息事宁人、社会成本和公司成本最小的办法菠菜是日常生活中最常见不过的蔬菜了，不过就算这么常见的小菜，对于它的药用价值你又了解多少呢?事实上菠菜可以说是营养丰富，下面就让我们一起来看看菠菜的药用价值吧：

1.吃菠菜通肠导便，防治痔疮好

菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有辅助治疗作用。

2.吃菠菜促进生长发育，增强抗病能力好

菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A预防夜盲症，并能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。

3.吃菠菜保障营养，增进健康好

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

4.吃菠菜促进人体新陈代谢，延缓衰老好

菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。

5.吃菠菜洁皮肤，抗衰老好

菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用，既抗衰老又增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁，改善多种皮肤病。

古方中医提醒：食用菠菜时宜先煮过去掉菜水，以减少草酸含量，此时可与豆腐共煮，可防止结石的形成。由于菠菜味甘性凉，有脾胃虚寒和胃腹疼痛的患者少食或不食为宜。