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坐月子能吃苦瓜吗物业

每个产妇在生完孩子后，都需要有一段时间来安静的调养自己的身体健康和精神状态，也就是我们俗称的“坐月子”。坐月子的质量决定了女人产后的健康基础，因此在饮食上有许多需要注意的地方。那么下面，就一起看看坐月子能吃苦瓜吗？

一、坐月子能吃苦瓜吗

使毛利率水平获得显着提升。新华百货把销售额的上升同样归功于公司的自身调整产妇应慎食苦瓜。吃苦瓜对于人体健康很有好处，但对于产后虚弱的产妇来说，最好慎吃苦瓜，以免身体受到伤害。

产妇在坐月子期间，苦味食品不宜进食过量，以免引起恶心、呕吐等症状。苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以产后虚弱的产妇一定要控制好苦瓜的进食量。

但若进食得当，苦瓜会给人体带来很多好处。苦瓜对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功效。益肾利尿，清热解毒，降血脂，抗病毒。

经历了怀胎十月和分娩的痛苦，产妇在产后身体相当脆弱，身体的各各项器官都发生着变化，很多产妇都会出现上火的症状。上火通过饮食调整是最好的途径，而苦瓜又是下火的佳品，上火的产妇适量吃些苦瓜，能起到降火的功效，利于产后恢复。

此外，苦瓜中含有奎宁，奎宁能刺激子宫收缩，对于产后子宫恢复有一定帮助。研究发现，苦瓜还具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。患有妊娠期糖尿病的产妇吃些苦瓜，能加快疾病康复进度，尽快摆脱糖尿病的困扰。

二、产妇吃苦瓜的做法

苦瓜排骨汤

苦瓜洗净对半剖开，挖去瓤，瓜肉切成3cm长、1cm宽的块状。

将排骨砍成块状，放入滚水中汆烫5分钟，捞出清洗干净。

将黄豆、蜜枣、凉瓜、排骨、姜片，一起放入炖盅里，隔水炖2小时。

之后加盐和鸡粉调味，继续炖15分钟即可。

功效

苦瓜有除邪热、解疲乏、清心聪耳明目、润泽肌肤、强身的作用，还可以使人精力旺盛、不易衰老。黄豆营养价值丰富，能健脾利湿，益血补虚，还能起到解毒的作用。

酿苦瓜

将猪肉剁茸，加入鸡蛋、盐、料酒和切成末的生姜调匀；苦瓜洗净，切成一段一段的形状，挖去瓤；将调好的肉馅塞入苦瓜段中。

锅内下油烧热，倒入苦瓜，用小火烧熟后加入料酒、白糖，焖烧片刻即可。

功效

酿菜在客家菜系中是最为常见的菜品之一，与酿豆腐、酿茄子、被称为“煎酿三宝”。酿苦瓜味微苦鲜香，有清热解毒、明目降火的功效。

看了这篇文章，相信大家对于坐月子能吃苦瓜吗这个问题已经有了了解吧。没错，虽然说吃苦瓜对我们的身体健康非常有益，但是坐月子期间还是要少吃一点，因为生完宝宝后的一段时间产妇都会很虚弱的。等过了月子期，苦瓜党准妈妈们就可以放开吃啦。