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胃口太大不是好事越吃越撑小心撑出疾病

过节回来后，相信有好多人的胃口大了，尤其是一些老吃太饱的人群，很容易吃饱，总是这样的话，那么你的身体就会很多问题了，下面就一起来看看吧！

容易吃太多

第一是自助餐。食物选择丰富，再加上抱着要吃够本的心态，让不少人戏称饿得扶墙进，吃饱扶墙出 .

第二是商务宴请，因为持续时间长，干坐着太没意思，只能不停吃，不知不觉就多了。

第三是朋友聚会，有酒有肉加上心情大好，最后肚皮就圆滚滚的了。

胃口太大不是好事，越吃越撑，小心撑出疾病

第四是工作太忙吃得太急。从开始进食到大脑接到饱的信号需要20分钟，很多人通常用不了10分钟就解决一顿饭，这种情况也容易吃撑。

第五是压力太大，许多人饮食不规律，只有在比较放松的晚上才能好好吃顿饭，非常容易吃撑。

吃的太饱撑出10种病

健康教育专家洪昭光说：远古时代，胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天也没问题；而现在人们顿顿吃得好，如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。否则只会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。

1肥胖

吃得太多，多余的营养物质堆积在体内，后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。

2胃病

吃得过饱，直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2- 天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜、屏障，产生胃部炎症。长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

肠道疾病

中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便会发黑、带血。

4疲劳

吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去工作了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

5癌症

日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

6老年痴呆

日本有关专家还发现，大约有 0%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。