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文章导读 男性们在社会当中处于一种高度压力的状态,因为现代的竞争非常激烈,以至于男性的身体都受到了影响,最明显的表现就是男性性功能会被生活劳累所压制,这样是不利于家庭幸福健康的,而男性要保证性能就要吃一些补肾壮阳的食物才行,那么,哪些食物吃了补肾壮阳呢?

1、芝麻,甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

2、粟米,又称谷子、稞子。能补益肾气。性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

3、豇豆,又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。

4、牛骨髓,有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

5、狗肉,性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。

6、羊骨,性温,味甘,能补肾强筋骨。对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

哪些食我认真贯彻落实区委决议决定和会议精神物吃了补肾壮阳呢》这个问题让许多男性们非常的头疼,因为男性们很不愿意体会一种有心无力的感觉,要想补肾壮阳就必须吃一些富有营养价值的食物,例如芝麻、肉类等等,补充蛋白质就能够提高身体的能力。

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