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香味诱人食欲的烤培根饭团节能

培根烤过之后，真是香味扑鼻，搭配米饭卷起来吃，加了蔬菜的饭团，配上一杯牛奶，就能完美解决早餐问题了，是不是很简单呢？

【香味诱人食欲的烤饭原因是因为他们没有实践经验团】

主料：米饭200克、培根2条、

辅料：油适量、盐适量、西兰花适量、胡萝卜适量、芝麻油适量、芝士片适量、

步骤：

烤培根饭团的做法步骤1.准备食材。

烤培根饭团的做法步骤2.西兰花撕成小朵去茎部只留花朵部分。

烤培根饭团的做法步骤 .入沸水中略焯后捞出沥水，再切成细末。

香味诱人食欲的烤培根饭团

烤培根饭团的做法步骤4.将切碎的胡萝卜和西兰花与米饭一起放在容器中。

烤培根饭团的做法步骤5.加入少许盐和芝麻油拌匀。

烤培根饭团的做法步骤6.取一团米饭压扁，放入一块芝士片，

香味诱人食欲的烤培根饭团

烤培根饭团的做法步骤7.将米饭团起。

烤培根饭团的做法步骤8.外面包上培根。我包的是培根的二分之一段。

烤培根饭团的做法步骤9.入空气炸锅中，或烤箱中，200度，10分钟，培根表面微微出油即可。或放入平底锅中，小火慢煎一会。

香味诱人食欲的烤培根饭团

小贴士

培根过于咸，所以每个饭团只放二分之一段即可。

培根的营养价值

1. 培根中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素。

2. 培根选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成，具有开胃祛寒、消食等功效。

培根的食用效果

香味诱人食欲的烤培根饭团

1. 腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素；

2. 腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成，具有开胃祛寒、消食等功到2015年中国内地的门店数将达到1500家。对此效。

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