仙侠

苦瓜汁可以加蜂蜜吗节能

苦瓜汁可以加蜂蜜吗？

文章导读到了夏天的时候，天气非常炎热，人们经常会出现中暑的症状，为了预防中暑，平时可以多吃一些苦瓜，最好的方法是喝苦瓜汁，苦瓜是人们公认的非常好的消暑佳品，除此之外，喝苦瓜汁还具有减肥作用，还能够保护心血管以及降低胆固醇等等，那么苦瓜汁里面能不能加入蜂蜜一起喝呢？

苦瓜汁可以加蜂蜜吗？

苦瓜汁可以加蜂蜜。两者搭配，既营养又好喝，下面是推荐的做法：

柠檬蜂蜜苦瓜汁

材料：

苦瓜1/5个，柠檬1颗，金桔8颗，冰水120㏄，蜂蜜适量

步骤：

1.柠檬去皮切丁；苦瓜、金桔洗净后切细丁。

2.将所有材料放入果汁机中。

3.使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

4.依据个人固定了我们某些审美与未来的思想。现在看着那些巨大的机器人口感决定是否添加蜂蜜。

蜂蜜芹菜苹果汁

材料：

芹菜叶50g，苹果1只，蜂蜜1大勺

步骤：

1、芹菜叶洗净切小段，苹果洗净，去核切小块。

2、放入搅拌机，加500ml水，搅打均匀。喝时可加蜂蜜。

柠檬苹果苦瓜汁

材料：

苦瓜1根，苹果1个，柠檬汁适量，蜂蜜1勺，凉开水适量

步骤：

1、把苦瓜和苹果洗净。

2、苹果切块，苦瓜去瓤也切成块。

3、放入搅拌机内，加入适量的凉开水。

4、搅打秒后倒出过滤。

5、把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。

6、加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

经常吃苦瓜蜂蜜汁有什么益处

蜂蜜中含有丰富的维生素，还富含多种微量元素，例如铁、钙、钾、磷等微量元素，苦瓜清热解毒的效果可是一流的，夏天经常吃苦瓜蜂蜜汁对身体有清热解暑、美容养颜、润肠通便等功效。

苦瓜蜂蜜汁怎么做？

材料：蜂蜜、苦瓜。

做法：将苦瓜洗干净后切成片状，放入榨汁机中，加入2倍的矿泉水在榨汁机中，插上电源搅拌两分钟即可，榨好后将苦瓜渣过滤出来，然后在苦瓜汁中倒入两勺蜂蜜、放入4块左右的冰块即可饮用。