晚上吃山楂能减肥吗鼓励

晚上吃山楂能减肥吗

文章导读 越来越多的人都热衷于减肥，想要拥有一个好的身材。如果的确如此好的身材，无论穿什么衣服都是漂漂亮亮的。不仅令他人赏心悦目，自己也可以更加幸福。山楂是一种常见的水果，许多人都知道。山楂具有健胃消食的功效，也是一种难得的药材。许多人为了减肥甚至会节食，那么，山楂可以用来减肥吗？接下来我们就一起来看看晚上吃山楂对减肥有没有帮助吧！

1.山楂煎汤代茶是很好的减肥降脂方法。根据体质有不同选择，若脾胃虚弱，需用焦山楂或以焦生山楂1：1煎煮；若血瘀明显的需用生山楂，同时对女子有调经作用。由于山楂茶会有一定利尿作用，因此不宜临睡前服用。

2.健康科学的减肥，是需要饮食结合运动才会起效不反弹的。山楂有帮助消化的作用，山楂干泡茶喝的确会有降脂的作用，但是单单靠着来减肥肯定是减不下来的，日常饮食清淡低脂，多吃一些富含膳食纤维、糖分少的水果如火龙果、苹果等。

而每一次政策都引发了一系列市场反应3.首先要说明的是晚上吃山楂并不好，山楂是酸的，一方面对牙齿不好，另一方面晚上胃的消化功能较若，酸的东西滞留在胃里会增加胃的酸度容易造成反酸嗳气等胃部不适症状。其次减肥不是吃什么水果就可以减的，需要科学控制饮食，合理运动而且要长期坚持才能达到。简单来说在饮食上少油荤，忌肥肉，多吃一点蔬菜是有利于减肥的。

4.别为了减肥过量食用山楂，尤其是胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.